मुँहासे

मुंहासे (Acne in hindi), त्वचा से जुड़ी एक आम समस्या है, जो कि किशोरावस्था से लेकर उम्र के कई पड़ावों में निकल आती है। पर अगर इसके मेडिकल कारणों को जानें, तो एक्ने त्वचा के रोम छिद्रों के बंद हो जाने के कारण होती है। इन रोम छिद्रों के बंद हो जाने के पीछे कई कारण होते हैं, जिनमें खराब हेयर केयर रूटीन से लेकर त्वचा से जुड़ी आम परेशानियां भी शामिल हैं। दरअसल, जब आपकी त्वचा ऑयली होती है या त्वचा में किसी वजह से गंदगी जमा होने लगती है, तो मुंहासे निकल आते हैं। इसके अलावा होर्मोनल गड़बड़ियां और डेड सेल्स भी कई बार एक्ने होने का कारण बनते हैं।  इसका सबसे अधिक प्रकोप चेहरे पर होता हैं, लेकिन पीठ, छाती और कंधों पर भी दिखाई दे सकते हैं। इसके अलावा एक्ने के कई अन्य कारण भी हैं, तो आइए विस्तार से जानते हैं  एक्ने के कारण, लक्षण और उपाय। 

एक्ने का कारण -Causes of Acne

ज्यादातर लोगों के लिए, मुंहासे 20 से लेकर 30 की उम्र तक बहुत परेशान करते हैं। उसके बाद वो धीमे-धीमे अपने आप कम हो जाते हैं।  लेकिन कुछ लोगों में उनके चालीसवें और पचास के दशक में इस त्वचा की समस्या बनी रहती है। इस तरह से देखें तो एक्ने के पीछे कई कारण हैं, जिनमें से कुछ हल्के हैं, तो कुछ गंभीर। जैसे कि 

1. ज्यादा ऑयली स्किन (Excess oil production)

मुंहासे त्वचा के तेल ग्रंथियों (ऑयल ग्लैंड्स) में शुरू होता है। तेल पूरे पोर्स की यात्रा करते हुए छिद्रों तक पहुंचता है, जहां बाल होते हैं। इससे वहां के पोर्स ब्लॉक हो जाते हैं और चेहरे पर एक्ने होने लगता है। त्वचा के ऑयल कई अन्य कारणों से भी बढ़ सकते हैं, जैसे कि ऑयल त्वचा और खराब स्किन केयर रूटीन। 

2. छिद्र में मृत त्वचा कोशिकाओं का निर्माण (Hair follicles clogged by oil and dead skin cells)

बाल, तेल और कोशिकाएं से जुड़ी गड़बड़ियां डेड सेल्स के कारण भी होती हैं। डेड सेल्स रोम छिद्रों को ब्लॉक कर देती हैं, इसके कारण भी लोगों को एक्ने हो सकता है। साथ ही ये ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित करता है, जिससे एक्ने की परेशानी बढ़ने लगती है। 

3. छिद्र में बैक्टीरिया का बढ़ना (bacteria)

तेल और कोशिकाओं का यह मिश्रण जीवाणुओं को अनुमति देता है जो सामान्य रूप से प्लग किए गए रोम में बढ़ने के लिए त्वचा पर रहते हैं। आपके शरीर की रक्षा प्रणाली फिर बैक्टीरिया पर हमला करती है आगे बढ़ती है और क्षेत्र में सूजन हो जाती है। ये मवाद से भरे हुए एक्ने के रूप में नजर आते हैं। 

4. हार्मोनल डिसबैंलेस के कारण (Hormonal changes)

हार्मोनल डिसबैंलेस के कारण स्किन से जुड़ी परेशानियां लगातार बढ़ने लगती है। थकान या वजन बढ़ने से लेकर खुजली वाली त्वचा तक हार्मोनल असंतुलन को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। एंडोक्राइन सिस्टम में ग्रंथियों द्वारा उत्पादित रसायन होते हैं और ये ब्लड में भी सर्कुलेट हो जाते हैं और शरीर में अलग-अलग तरीकों के बदलाव करते हैं। 

5. दवाओं के कारण (Certain medications)

कई दवाओं के कारण शरीर में अलग-अलग तरीके के बदलाव आते हैं और ये एक्ने का ट्रिगर करता है। ऐसे में आपको डॉक्टर से बात करनी चाहिए और इस तरह के एक्ने का उपाय जानना चाहिए। 

6. परिवार के इतिहास का कारण (Family history)

स्किन से जुड़ी कई परेशानियां पारिवारिक इतिहास के कारण भी होती है। जिसमें कि एक्ने भी शामिल है। कई लोगों के माता-पिता या भाई बहन और अन्य सदस्यों को ये परेशानी बहुत पहले से होती है, जिसमें कि ऑयल ग्लैंड्स का ज्यादा एक्टिव होना, चेहरे पर बड़े खुले हुए पोर्स और एक्ने की परेशानी भी शामिल हैं। 

7. बदलते आयु के कारण (age changes)

लगभग 20% नवजात शिशुओं में एक प्रकार का मुंहासे विकसित होते हैं जिसे टीन एक्ने (teen acne) कहा जाता है, जो आमतौर पर जीवन के दूसरे और चौथे सप्ताह के बीच दिखाई देता है। इस तरह के मुंहासे समय के साथ बिना दाग-धब्बे के अपने आप दूर हो जाते हैं। यह जीवन में बाद में गंभीर मुंहासे के विकास के जोखिम को भी नहीं बढ़ाता है। 

8. खराब डाइट के कारण (Diet)

अध्ययनों से संकेत मिलता है कि कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन एक्ने को बढ़ाता है। कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे कि ब्रेड और चिप्स आदि मुंहासे बढ़ाते हैं। साथ ही दूध से भरपूर चीजें भी एक्ने को बढ़ाता है। 

9. तनाव के कारण (Stress)

तनाव मुंहासे का कारण बनता है, लेकिन अगर आपके पास पहले से ही मुंहासे हैं, तो तनाव इसे बदतर बना सकता है। 

10. प्रदूषण (Pollution)

प्रदूषण स्किन से जुड़ी परेशानियों को बढ़ाता है।  प्रदूषण के कारण बैक्टीरिया और डर्ट बढ़ते हैं, जो ऑयली स्किन पर चिपक जाता है और एक्ने बढ़ जाता है। 

11. खराब स्किन केयर रूटीन के कारण (bad skin care routine)

खराब स्किन केयर रूटीन स्किन से जुड़ी परेशानियों को बढ़ाता है। इसलिए अपने स्किन केयर रूटीन को सही करें और इन परेशानियों से बचे रहें। 

एक्ने के लक्षण-Symptoms of Acne

आपकी स्थिति की गंभीरता के आधार पर मुंहासे के लक्षण भिन्न हो सकते हैं। हालांकि आमतौर पर एक्ने के ये लक्षण नजर आते हैं। जैसे कि

• -व्हाइटहेड्स
• -ब्लैकहेड्स
• -छोटे लाल, कोमल पिंपल्स
• -मवाद से भरे पिंपल्स
• -त्वचा के नीचे बड़ी, ठोस, दर्दनाक गांठ 
• -त्वचा के नीचे दर्दनाक, मवाद से भरी गांठ
• -मुंहासे आमतौर पर चेहरे, माथे, छाती, ऊपरी पीठ और कंधों पर दिखाई देते हैं।

एक्ने के प्रकार- Types of acne

1. ब्लैकहेड्स (blackhead)

 ब्लैकहेड्स तब होते हैं जब हमारे स्किन पोर्स सीबम और मृत त्वचा कोशिकाओं से भरा जाते हैं। बाकी भाग भरा होने के बावजूद, मुहांसे ऊपर से खुले हुए नजर आते हैं। 

2. सिस्ट (Cysts)

सिस्ट तब विकसित हो सकते हैं जब बैक्टीरिया, सीबम और मृत त्वचा कोशिकाओं के संयोजन से पोर्स बंद हो जाते हैं। ये बंद त्वचा के भीतर गहरे होते हैं और नोड्यूल्स की तुलना में सतह से नीचे होते हैं। 

3. व्हाइटहेड्स (white heads)

व्हाइटहेड्स को मुंहासे का ही प्रकार है, जिसमें यह केवल त्वचा के बाहरी हिस्से को प्रभावित करता है।   यह चेहरे, छाती और पीठ पर छोटे-छोटे सफेद उभार के रूप में दिखाई देते हैं, जिनमें सफेद रंग का सिस्ट जमा होता है।

4. नोड्यूल्स (Nodules) 

नोड्यूल्स तब होता है, जब मुहांसे बहुत भरे हुए से नजर आते हैं। इसमें सूजन आ जाती और ये त्वचा के नीचे गहराई में होते हैं और आसानी से नहीं निकलते।

चेहरे पर एक्ने का प्रभाव -Effects of acne on skin

• - मुहांसे के कारण त्वचा के नीचे के रोम छिद्र बंद हो जाते हैं।
• - तेल और मृत त्वचा कोशिकाएं और पिंपल्स पैदा करती हैं, जिसके दाग आपके चेहरे पर लंबे समय तक रह सकते हैं।
• - मुहांसे चेहरे, पीठ, छाती और कंधों पर भी दिखाई दे सकते हैं।

एक्ने का उपचार - Treatment Of Acne

• -लेजर और लाइट थेरेपी (Laser or light therapy)
• -कोर्टिकोस्टेरोइड इंजेक्शन (corticosteroid injection)
• -सेहतमंद खाना खाएं (A healthy diet)
• -सुबह उठ कर गर्म पानी पिएं (hot water reduce acne)
• -अतिरिक्त तेल और गंदगी को हटाने के लिए हल्के साबुन से अपनी त्वचा की रोजाना सफाई करें।
• -अपने बालों को नियमित रूप से शैम्पू करें और चेहरे से शैंपू को दूर रखें।
• -ऐसे मेकअप का उपयोग करें, जो कि वाटर-बेस्ड हो या नॉनडोजेनोजेनिक हो।
• -पिंपल्स को फोड़े नहीं।
• -आपके चेहरे को बार-बार छुए नहीं। 

एक्ने को नजरअंदाज न करें और इसे बचे रहने के लिए एक अच्छा स्किन केयर रूटीन का पालन करें। इस तरह अगर आपको एक्ने से जुड़ी कोई भी जानकारी चाहिए या आप कोई एक्सपर्ट टिप्स चाहते हैं, तो ऑनली माय हेल्थ पर पढ़ते रहें 'मुंहासे - Acne in hindi'

Source: American Academy of Dermatology Association 

https://www.nhs.uk/

https://www.niams.nih.gov