कई समस्याओं का इलाज है रामबूटन फल, जानें फायदे

बता दें कि बीते दिनों देश में निपाह वायरस के कई मामले सामने आए, इसके लिए रामबूटन फल को जिम्मेदार बताया जा रहा है। हालांकि, इस मामले में अभी कोई पुख्ता जानकारी नहीं है, ऐसे में हम इस बात की पुष्टि नहीं कर रहे हैं।

पोषक तत्वों से भरपूर

रामबूटन फल अनोखा दिखने वाला और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह कई स्वास्थ्य समस्याओं से इंसान को राहत देता है, इस फल को कई स्वास्थ्य समस्याओं का बेहतरीन इलाज माना जाता है। आइए इसके अन्य फायदे जानते हैं-

ओवरऑल हेल्थ

रामबूटन फल के अंदर अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। यह फल विटामिन-ए, सी, आयरन और पोटेशियम से भरपूर होता है। ये पोषक तत्व शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं और हमारी ओवरऑल हेल्थ का ख्याल रखते हैं।  

एंटी एजिंग

जैसा हमने आपको बताया कि रामबूटन में विटामिन सी, कैरोटीनॉयड और फेनोलिक कंपाउंड आदि एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। यह हमारे सेल्स को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं और स्किन के लिए एंटी एजिंग एजेंट की तरह काम करते हैं।

फाइबर

रामबूटन फल में डाइटरी फाइबर होता है, इससे मल त्याग, कब्ज को रोकने और एक स्वस्थ गट माइक्रोबायोम को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। यह फल हमारे पाचन तंत्र को सुधारने का काम करता है। साथ ही, इससे इंसान ओवरईटिंग से बच जाता है।  

हाइड्रेशन

रामबूटन फल में पानी की मात्रा ज्यादा होती है। यह फल शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है, आप इस फल को खाकर फ्रेश महसूस कर सकते हैं। इंसान को हेल्दी रहने के लिए हाइड्रेशन की जरूरत होती है।

हार्ट हेल्थ

रामबूटन फल में पोटेशियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इससे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है, इससे हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट रोग का खतरा कम हो सकता है। इस फल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट स्ट्रेस और सूजन को कम करते हैं।

रामबूटन फल हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। स्वास्थ्य से जुड़ी तमाम जानकारियों के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com