நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது, தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், முகத்தை பளபளக்கும் தோற்றத்தைக் கொடுப்பதற்கும் விரைவான மற்றும் எளிதான வழி என்று அடிக்கடி கூறப்படுகிறது. ஆனால் இது உண்மையா? தண்ணீர் உட்கொள்ளல் மற்றும் தோல் ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைப் புரிந்து கொள்ள, தோல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது மற்றும் அதன் தோற்றத்தை எந்த காரணிகள் பாதிக்கலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
தண்ணீர் குடிப்பதால் சருமம் பளபளப்பாக மாறுமா?
தோல் என்பது உடலின் மிகப்பெரிய உறுப்பு. மேலும் இது மூன்று முக்கிய அடுக்குகளால் ஆனது: மேல்தோல், டெர்மிஸ் மற்றும் தோலடி அடுக்கு. மேல்தோல் என்பது தோலின் வெளிப்புற அடுக்கு மற்றும் வெளிப்புற சூழலில் இருந்து உடலைப் பாதுகாக்கும் பொறுப்பாகும். டெர்மிஸ் என்பது தோலின் நடுத்தர அடுக்கு மற்றும் மயிர்க்கால்கள், வியர்வை சுரப்பிகள் மற்றும் எண்ணெய் உற்பத்தி செய்யும் செபாசியஸ் சுரப்பிகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. தோலடி அடுக்கு என்பது தோலின் உள் அடுக்கு மற்றும் கொழுப்பு திசு, இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
நமது சரும ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தண்ணீர் அவசியம். ஏனெனில் இது சருமத்தை நீரேற்றமாகவும், குண்டாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. சருமம் நீரிழப்புடன் இருக்கும்போது, அது வறண்டு, செதில்களாகவும், மந்தமானதாகவும் மாறும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நீரிழப்பு சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளுக்கு கூட வழிவகுக்கும். மறுபுறம், தோல் நன்கு நீரேற்றமாக இருக்கும்போது, அது மென்மையாகவும், கதிரியக்கமாகவும் தோன்றும்.
அப்படியானால், உண்மையான கேள்வி என்னவென்றால், நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது உண்மையில் முகம் பளபளப்பாகுமா? பதில் ஆம் மற்றும் இல்லை. ஒட்டுமொத்த தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது முக்கியம் என்றாலும், சருமத்தின் தோற்றத்தை பாதிக்கும் பல காரணிகளில் இதுவும் ஒன்று. சூரிய ஒளி, மாசுபாடு, மன அழுத்தம் மற்றும் தவறான உணவுமுறை போன்ற பிற காரணிகளும் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் தோற்றத்தையும் பாதிக்கலாம்.
கூடுதலாக, நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதால் சருமம் நீரேற்றமாக மாறும் என்பதற்கு உத்தரவாதம் இல்லை. உடலின் நீரை உறிஞ்சி சருமத்தில் தக்கவைக்கும் திறன் வயது, மரபியல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் போன்ற காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, வயதானவர்கள் குறைவான நீரேற்றம் கொண்ட சருமத்தைக் கொண்டுள்ளனர், ஏனெனில் சருமத்தின் இயற்கையான எண்ணெய்கள் வயதுக்கு ஏற்ப குறையும்.
எனவே, நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிப்பதில் ஒரு முக்கியமான படியாகும். இது ஒரு மாய தீர்வு அல்ல. ஆரோக்கியமான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான தோல் பராமரிப்பு, மாய்ஸ்சரைசர்களின் பயன்பாடு மற்றும் சூரிய பாதுகாப்பு ஆகியவை சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், பொலிவாகவும் வைத்திருக்க முக்கியம்.
முடிவில், நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது ஆரோக்கியமான, பளபளப்பான சருமத்திற்கு பங்களிக்கும். ஆனால் அது ஒரு உத்தரவாதம் அல்ல. சிறந்த முடிவுகளை அடைய, சமச்சீர் உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி, சரியான தோல் பராமரிப்பு மற்றும் சூரிய ஒளி மற்றும் மாசுபாடு போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளிலிருந்து பாதுகாப்பு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய தோல் ஆரோக்கியத்திற்கான முழுமையான அணுகுமுறையை பின்பற்றுவது முக்கியம்.
Image Source: Freepik