एक्सरसाइज और फिटनेस

• महिलाएं वजन कम करने के लिए रोज करें एरोबिक एक्सरसाइज, जानें इसे करने का तरीके

  Aerobic Exercise in Hindi: अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो रोजाना एरोबिक एक्सरसाइज की प्रैक्टिस कर सकते हैं। 

• Ganesh Chaturthi 2023: क्या व्रत में एक्सरसाइज किया जा सकता है? जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट

  व्रत में एक्सरसाइज किया जा सकता है। लेकिन कुछ बातों पर गौर किया जाना बहुत जरूरी होता है। जानने के लिए पूरा लेख पढ़ें।

• शरीर में दिखें ये 5 संकेत तो समझ जाएं फैट की बजाए कम हो रही हैं मसल्स, दिखते ही फिटनेस रूटीन में करें ये बदलाव

  Signs Of Losing Muscles In Hindi: अगर आप फैट लॉस करने की कोशिश कर रहे हैं, तो फैट की बजाए मसल लॉस के इन संकेतों को नजरअंदाज न करें।

• Fact Check: क्या जिम करने से हाइट रुक जाती है? जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट

  Does Gyming Stop Height Growth: ऐसा माना जाता है कि कम उम्र में जिम जाने से हाइट रुक जाती है? डॉक्टर से जानें इसकी सच्चाई। 

• Sexual Health Awareness Week: सेक्सुअल हेल्थ में सुधार के लिए करें ये 4 एक्सरसाइज, दिखेगा असर

  Sexual Health Awareness Week Exercises in Hindi: सेक्सअुल हेल्थ में सुधार के लिए आप कुछ कोर्डियोवास्कुल वर्कआउट और स्विमिंग जैसे वर्कआउट कर सकते हैं।

• शरीर में दिखें ये 10 संकेत तो समझ जाएं बढ़ गई है शरीर में चर्बी, दिखते ही शुरू कर दें फैट लॉस की तैयारी

  Signs That Indicate To Lose Fat: अगर आप शरीर में ये संकेत और लक्षण नोटिस करते हैं, तो इन्हें नजरअंदाज न करें और फैट लॉस करना शुरू कर दें।

• फैट लॉस के बाद वजन रखना है कंट्रोल? एक्सपर्ट से जानें वजन मेंटेन रखने के टिप्स

  Tips To Maintain Weight After Fat Loss: अगर आप अपने हाल ही में फैट लॉस किया है और आप अपना वजन कंट्रोल रखना चाहते हैं, तो यह लेख पढ़ें...

• टांगों की मसल्स बढ़ाने के लिए जिम में करें ये 5 एक्सरसाइज, कुछ दिनों में आकर्षक दिखने लगेंगे पैर

  Exercises To Train Legs In Hindi: मजबूत और आकर्षक टांगे पाने के लिए कौन सी एक्सरसाइज करें, क्या आप भी इस सवाल से परेशान हैं? तो यह लेख पढें..

• रोज सुबह करें 20-25 मिनट वॉक, शरीर में नजर आने लगेंगे ये बदलाव

  Morning Walk Benefits: अगर आप रोज सुबह 20-25 वॉक करेंगे, तो इससे सेहत को जबरदस्त लाभ मिलेंगे। मॉर्निंग वॉक करने के फायदे इस प्रकार हैं-

• प्लांट प्रोटीन Vs व्हे प्रोटीन: एक्सपर्ट से जानें बॉडीबिल्डिंग के लिए कौन सा प्रोटीन है अधिक फायदेमंद?

  Plant Protein Vs Whey Protein Which Is Better: प्रोटीन बॉडीबिल्डिंग के लिए बहुत जरूरी होता है, लेकिन प्लांट बेस्ट प्रोटीन लें या व्हे प्रोटीन, जानें..