एक्सरसाइज और फिटनेस

• क्या वाकई फूड और एक्सरसाइज ब्रेस्ट का आकार बदलने में मददगार हो सकते हैं? जानें एक्सपर्ट की राय

  Food And Exercise Affect On Breast Size: इस लेख में जानें फूड और एक्सरसाइज की मदद से आप सुडौल और आर्षक ब्रेस्ट पा सकते हैं या नहीं।

• रोज सुबह रन‍िंग करने से दूर होती हैं हृदय से जुड़ी ये 5 समस्याएं, आप भी जरूर लगाएं दौड़

  हार्ट को हेल्‍दी रखना चाहते हैं, तो रन‍िंग की आदत डालें। दौड़ने से हार्ट की बीमार‍ियों से बच सकते हैं। जान‍िए हार्ट के ल‍िए रन‍िंग के फायदे।     

• वर्कप्लेस पर थकान से बचने के लिए करें ये 3 स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, दिनभर रहेंगे फ्रेश और एनर्जेटिक

  Stretching Exercises For Workplace: ऑफिस की भागदौड़ के चक्कर में ज्यादातर लोग एक्सरसाइज नहीं कर पाते हैं, जानें वर्कप्लेस के लिए कुछ एक्सरसाइज।

• प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट क्या होते हैं? क्या ये वाकई एक्सरसाइज के दौरान परफॉर्मेंस बढ़ाते हैं?

  Does Pre Workout Supplements Really Work: प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट्स लेने से आपकी परफॉर्मेंस कितना असर पड़ता है? इस लेख में जानें यह कितने लाभकारी हैं।

• महिलाएं फिटनेस से जुड़े इन 5 मिथकों पर कभी न करें भरोसा, एक्सपर्ट से जानें इनकी सच्चाई

  Myths Around Women Fitness In Hindi: महिलाओं की फिटनेस से जुड़े ऐसे कई मिथक हैं, जो उन्हें इस क्षेत्र में आगे बढ़ने से रोकते हैं, जानें ऐसे 5 मिथक की सच्चाई।  

• मसल बिल्डिंग के लिए फॉलो करें ये 2500 कैलोरी डाइट, गेन होंगी लीन मसल्स

  2500 Calorie Muscle Building Diet In Hindi: अगर आप भी फैट की बजाए मसल मास बिल्ड करना चाहते हैं, तो इस डाइट प्लान को फॉलो करने से लाभ मिलेगा।

• डाइटिंग और एक्सरसाइज के बाद भी कम नहीं हो रही शरीर की चर्बी? जिम्मेदार हो सकते हैं ये 5 कारण

  Reasons Why You Are Not Losing Fat: अगर आपके शरीर की चर्बी कम नहीं हो रही है, तो इसके कई कारण हो सकते हैं। एक्सपर्ट से जानें ऐसे 5 कारण।

• चेस्ट मसल बढ़ाने के लिए जिम में करें ये 5 एक्सरसाइज, मस्कुलर दिखने लगेगी बॉडी

  Exercises To Build Chest Muscles In Hindi: अगर आप आकर्षक और चौड़ी छाती पानी चाहते हैं, तो इन एक्सरसाइज को अपने रूटीन में शामिल करें।

• मेटाबॉलिज्म से जुड़े इन 5 मिथकों पर कहीं आप भी तो नहीं करते भरोसा? एक्सपर्ट से जानें इनकी सच्चाई

  Metabolism Myths And Facts In Hindi: मेटाबॉलिज्म को लेकर लोगों के बीच तरह-तरह धारणाएं मौजूद हैं, चलिए एक्सपर्ट से इनकी सच्चाई जानते हैं।

• एक हफ्ते में कितने दिन एक्सरसाइज करनी चाहिए? एक्‍सपर्ट से जानें

  अगर आप रोज एक्सरसाइज नहीं कर पाते हैं, तो जानें हेल्दी रहने के लिए एक हफ्ते में कितने दिन एक्सरसाइज करनी चाहिए?