Skin Ka Glow Kaise Badhaye: हमारे शरीर की तरह त्वचा भी काफी कुछ सहती है। कभी प्रदूषण की मार, तो कभी धूल-मिट्टी और गंदगी। कभी तो बस मेकअप और स्किन केयर प्रोडक्ट्स में मौजूद केमिकल्स के दुष्प्रभाव और यूवी रेज के नुकसान। इतना सब कुछ झेलने के बाद त्वचा का नेचुरल ग्लो चला जाता है। त्वचा मुरझाई हुई नजर आने लगती है। ब्यूटी एक्सपर्ट्स की मानें, तो जो लोग स्किन केयर रूटीन फॉलो नहीं करते, उनकी त्वचा का ग्लो जल्दी गायब होता है। त्वचा का ग्लो बढ़ाने के लिए रक्त संचार में सुधार जरूरी है। जैसे ही त्वचा का रक्त संचार बढ़ेगा, वैसे ही त्वचा में ग्लो नजर आएगा। त्वचा का ग्लो बढ़ाने के लिए चेहरे को बस 5 मिनटों के लिए मालिश करना भी काफी है। 5 मिनट फेशियल मसाज एक तरह की फेस मसाज है जिसे ऑयल की मदद से किया जाता है। जानते हैं इस फेशियल मसाज को करने का तरीका और फायदे।
मालिश से पहले स्किन को तैयार करें- Prepare Your Skin Before Facial Massage
फेशियल मसाज करने से पहले चेहरे को तैयार करना जरूरी है। आपके चेहरे पर किसी भी तरह का मेकअप नहीं होना चाहिए। मेकअप को अच्छी तरह से फेसवॉश और पानी की मदद से साफ कर लें। इसके बाद बालों को पीछे की ओर करके बांध लें। अपने चेहरे पर क्रीम या लोशन अप्लाई न करें। केवल चेहरा धोने के बाद उसे सूख जाने दें। इसके बाद मालिश करना शुरू करें।
पांच मिनट वाली फेशियल मसाज कैसे करें?- How to Do Five Minutes Facial Massage in Hindi
फेशियल मसाज करने के लिए इन स्पेप्स को फॉलो करें-
- आंखों को बंद करें और गहरी सांस लें।
- चेहरे पर एसेंशियल ऑयल अप्लाई करें।
- हाथों की मदद से ऑयल को पूरे चेहरे पर फैलाकर थपथपाएं।
- गर्दन पर ऑयल लगाकर नीचे से ऊपर की ओर मालिश करें।
- हाथों को आगे से पीछे की ओर ले जाकर मालिश करें।
- चीक बोन एरिया में नाक से कान की तरफ जाते हुए मालिश करें।
- माथे पर मालिश करते समय उंगलियों को नीचे से ऊपर की ओर लेकर जाएं।
- गुआ शा से चेहरे की मालिश करना भी अच्छा विकल्प है।
- चिन एरिया में मालिश करने के लिए पहली और दूसरी उंगली को 'V' का आकार दें।
- एक उंगली को चिन और एक को चिन के नीचे रखते हुए ऊपर की ओर मालिश करें।
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फेशियल मसाज के फायदे- Facial Massage Benefits in Hindi
- रूखी त्वचा से छुटकारा मिलता है।
- चेहरे का ग्लो बढ़ता है।
- चेहरे का तनाव कम होता है।
- चेहरे की सूजन कम होती है।
- एक्ने और एलर्जी से निजात मिलता है।
- चेहरे की त्वचा का रक्त संचार बढ़ता है और चेहरा साफ नजर आता है।
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