स्वस्थ आहार

• मॉइश्चराइजर लगाने के बाद भी दूर नहीं हो रही त्वचा की ड्राईनेस, डाइट में शामिल करें ये 5 न्यूट्रिएंट्स

  Nutrients To Get Moisturized And Glowing Skin Naturally: अगर आप प्राकृतिक रूप से मॉइश्चराइज्ड और ग्लोइंग स्किन पाना चाहते हैं, तो ये न्यूट्रिएंट्स लें

• आपको भी आधी रात होती है खाने की क्रेविंग? जानें इसे रोकने के उपाय

  Tips To Stop Late Night Cravings In Hindi: अगर आपको भी होती है लेट नाइट क्रेविंग तो अपनी इस आदत में सुधार करें। इससे मोटापे का शिकार हो सकते हैं। 

• शरीर के लिए बहुत जरूरी पोषक तत्व हैं जिंक और सेलेनियम, जानें इनके 5 प्राकृतिक स्रोत

  Natural Source Of Zinc And Selenium: अगर आप भी डाइट में जिंक और सेलेनियम शामिल करना चाहते हैं, तो इन फूड्स को डाइट में शामिल करें।

• हाई कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए ऐसे करें पुदीने की पत्तियों का सेवन, मिलेगा फायदा

  Mint Leaves Benefits To Control High Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण हाई बीपी और हार्ट अटैक हो सकता है, इसे कंट्रोल करने के लिए करें पुदीने की पत्तियों का सेवन।

• रश्मिका मंदाना इस डाइट को फॉलो करके खुद को रखती हैं फिट और हेल्दी, जानें वह क्या खाती हैं और क्या नहीं?

  बॉलिवुड एक्ट्रेस रश्मिका मंदाना फिटनेस को लेकर काफी चर्चा में रहती हैं। इसके लिए वे योग, एक्सरसाइज और मेडिटेशन करने के साथ ही हेल्दी डाइट भी लेती हैं।

• मेथी दाने को भिगोकर खाने से शरीर को मिलते हैं ये 5 फायदे, जानें तरीका

  Soaked Fenugreek Seeds Benefits: वजन कम करने से लेकर पेट से जुड़ी परेशानियों से छुटकारा दिलाने में मेथी का इस्तेमाल फायदेमंद माना जाता है।

• अंकुरित चना और मूंग खाने से सेहत को मिलते हैं ये 6 फायदे, आज से ही बनाएं डाइट का हिस्सा

  अंकुरित चना और मूंग स्वास्थ्य के लिहाज से बहुत ही उपयोगी होते हैं। इससे पाचन तंत्र बेहतर होता है और वजन कम करने में मदद मिलती है।

• डायबिटीज में कौन सी दाल नहीं खानी चाहिए? जानें एक्सपर्ट की राय

  Pulses to Avoid in Diabetes: डायबिटीज के मरीजों को नहीं करना चाहिए इन दालों का सेवन, जानें सावधानियां।

• 35 के बाद अचानक बढ़ने लगा है आपका वजन? डाइट में इन 5 पोषक तत्वों की कमी हो सकती है जिम्मेदार

  Nutrients To Manage Weight After 35: अगर डाइटिंग और एक्सरसाइज के बाद भी आपका वजन लगातार बढ़ रहा है, तो इन न्यूट्रिएंट्स को डाइट में शामिल करें..

• चेरी टमाटर को डाइट में शामिल करने से मिलते हैं ये 5 फायदे, जानें खाने का तरीका

  चेरी टमाटर खाने से आप कई तरह के रोगों से सुरक्षित रह सकते हैं। आगे जानते हैं इसके फायदे और खाने का तरीका