स्वस्थ आहार

• रोज चाय के साथ रोटी खाने का सेहत पर क्या असर पड़ता है? जानें एक्सपर्ट से

  What Happens To Body If You Eat Roti With Tea Everyday In Hindi: चाय के साथ रोटी खाना स्वास्थ्य पर नेगेटिव और पोजिटिव दोनों तरह का असर डालता है।

• ओट मिल्क का ज्यादा सेवन भी हो सकता है सेहत के लिए नुकसानदायक, एक्सपर्ट से जानें कारण

  वीगन डाइट फॉलो करने के लिए ओट मिल्क एक अच्छा ऑपशन है। लेकिन क्या आप जानते हैं इसका जरूरत से ज्यादा कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है?   

• एनर्जी और इम्‍यून‍िटी बढ़ाता है रामबुतान, एक्‍सपर्ट से जानें इस फल के पोषक तत्‍व और खाने का सही तरीका

  Rambutan Benefits: रामबुतान फल का सेवन करने से शरीर की रोग प्रत‍िरोधक क्षमता बढ़ती है। जानें सेवन का सही तरीका। 

• बिहार में खूब खाया जाता है 'भूंजा', जानें इस स्नैक्स को खाने के फायदे और रेसिपी

  बिहार में खाई जाने वाली भूंजा आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है। आगे जानते हैं इसके फायदे और रेसिपी।   

• आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए पिएं इन फल और सब्जियों के जूस, जल्दी दिखेगा असर

  Juices To Improve Eyesight: अगर आपकी आंखों की रोशनी भी कम हो रही है, तो आज से ही डाइट में इन जूस को शामिल करें।

• दूध में सोंठ और इलायची मिलाकर पीने से शरीर को मिलते हैं जबरदस्त फायदे, जानें तरीका

  Milk With Dry Ginger And Cardamom Benefits: दूध में सोंठ और इलायची मिलाने से इसका पोषण कई गुना बढ़ जाता है, जानें इसे पीने के फायदे।

• टॉक्सिक कोलेस्ट्रॉल शरीर से बहार निकालने के लिए पिएं ये 5 किस्म की चाय, स्वस्थ रहने में मिलेगी मदद

  शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने के लिए आप कई उपाय आजमाते होंगे। तरह-तरह की चाय का सेवन करना भी इसके लिए फायदेमंद हो सकता है।

• बुढ़ापे को रिवर्स करने के लिए पिएं ये खास डिटॉक्स वॉटर, जानें इसकी रेसिपी और फायदे

  Detox Water To Reverse Ageing And Benefits: अगर आप भी समय से पहले बुढ़ापे के लक्षण नोटिस कर रहे हैं, तो रोज ये डिटॉक्स वॉटर पीना शुरू कर दें..

• हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए डाइट में शामिल करें ये इंडियन फूड्स, मिलेगा फायदा

  Indian Foods To Control Hypertension: हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए कुछ इंडियन फूड्स का सेवन फायदेमंद होता है, जानें इनके फायदे।

• शरीर में थकान को बढ़ाते हैं ये फूड्स, आज से ही खाना छोड़ें

  Foods That Can Make You Tired: किन फूड्स के सेवन से शरीर में थकान बढ़ती हैं,जानें एक्सपर्ट से।