त्‍वचा के लिए घरेलू उपचार

त्‍वचा के लिए घरेलू उपचार (Home Remedies in Hindi) के बारे में बात करें, हमारे यहां सदियों से ऐसी कई चीजों का इस्तेमाल होता रहा है, जो त्वचा से जुड़ी विभिन्न बीमारियों का उपाय हैं। दरअसल, प्रकृति में ऐसे कई बीज, फूल और पत्तियां हैं, जो औषधीय गुणों से भरपूर हैं और जिसका इस्तेमाल चेहरे के लिए लगातार होता आ रहा है। इसी तरह कई ऐसे प्राकृतिक मसाले और किचन में इस्तेमाल होने वाली चीजें भी हैं, जो कि स्किन से जुड़ी परेशानियों के लिए रामबाण उपाय के रूप में काम करते हैं। तो, आइए जानते हैं त्वचा के लिए विभिन्न प्रकार के घरेलू उपचार। 

त्वचा के प्रकार और घरेलू नुस्खे- Skin type and home remedies

ड्राई स्किन के लिए घरेलू नुस्खे (home remedies for dry skin) 

ड्राई स्किन या शुष्क त्वचा आमतौर पर कई लोगों को परेशान करती है। ऐसी त्वचा वाले लोगों के चेहरे की बाहरी परत में नमी की कमी होती है। अगर इसे अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो सूखी त्वचा दरार और संक्रमित हो सकती है। ड्राई त्वचा को मॉइस्चराइज रखना बेहद जरूरी है क्योंकि अगर बहुत दिनों तक स्किन ड्राई रहती है, तो इससे अन्य परेशानियां हो सकती हैं। एंटीऑक्सिडेंट युक्त खाद्य पदार्थ इस क्षति को कम कर सकते हैं और आपके शरीर को नई कोशिकाएं बनाने में मदद कर सकते हैं। ड्राई स्किन के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खों इस्तेमाल कर सकते हैं। जैसे कि

1. सूरजमुखी के बीज का तेल (Sunflower seed oil)

सूरजमुखी के बीज का तेल मॉइस्चराइजर के रूप में काम करता है और ये हाइड्रेशन को संतुलित करता है। इसे आप ड्राई स्किन के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। 

2. नारियल का तेल  (Coconut oil)

नारियल का तेल  (Coconut oil) सूखी त्वचा के लिए रामबाण इलाज है। यह त्वचा की जलयोजन में काफी सुधार करने और त्वचा की सतह पर लिपिड (फैट) की मात्रा को बढ़ाता है। 

3. ओटमील बाथ (Oatmeal bath)

ओटमील बाथ (Oatmeal bath) प्राकृतिक घटक है जो शुष्क त्वचा का इलाज करने में मदद कर सकता है। ओटमील के अर्क में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं। 

4. शहद (Honey)

शहद मॉइस्चराइजिंग गुणों से भरपूर है, जो कि चेहरे में नमी बरकरार रखते हैं।  शहद कई प्रकार के गुणों से भरपूर है,  जो त्वचा के कई रोगों के लिए इस्तेमाल होता है। 

5. एलोवेरा (Aloe vera)

एलोवेरा जेल ड्राई स्किन के लिए फायदेमंद है। एलोवेरा का इस्तेमाल रैशेज और ड्राई स्किन को ठीक करता है। 

ऑयली स्किन के लिए घरेलू नुस्खे (oily skin home remedies)

ऑयली स्किन वाले लोगों की त्वचा ज्यादा सीरम रिलीज करती है। ऐसे में त्वचा के पोर्स गंदगी और ऑयल से भरे रहते हैं, जिसके चलते लोगों को एक्ने की परेशानी हो जाती है। ऐसे में जरूरी है कि ऑयली स्किन वाले लोग अपनी त्वचा के लिए उन चीजों का इस्तेमाल करें, जो कि स्किन की ऑयल और गंदगी को कम करे। जैसे कि 

1. ऑयली स्किन के लिए कॉर्नस्टार्च 

2. ऑयली स्किन के लिए शहद

3. तैलीय त्वचा के लिए टमाटर का फेस पैक

4. तैलीय त्वचा के लिए केला मास्क

5. तैलीय त्वचा के लिए कॉफी

6. तैलीय त्वचा के लिए बेकिंग सोडा

7. तैलीय त्वचा के लिए एलोवेरा

8. ऑयली स्किन के लिए ऑरेंज पील

9. तैलीय त्वचा के लिए नींबू

नॉर्मल स्किन के लिए घरेलू नुस्खे (Normal Skin home remedies)

1. हल्दी (Turmeric)

2. शहद (Honey)

3. ऑलिव ऑयल (Olive Oil)

4. ऑरेंज जूस (Orange Juice)

5. दूध (Milk)

7. बेसन (Besan)

8. खीरा  (Cucumber)

9. पपीता (Papaya)

10. नींबू (lemon)

11. दही (Yoghurt)

12. ओट्स (Oats)

13. बादाम (Almonds)

स्किन से जुड़ी विभिन्न परेशानियों के लिए घरेलू नुस्खे-  Home remedies for different skin issues

1.  एक्ने या मुंहासे के लिए घरेलू नुस्खे -home remedies for Acne

मुंहासे तब शुरू होते हैं जब आपकी त्वचा में छिद्र तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं से भर जाते हैं। प्रत्येक छिद्र एक वसामय ग्रंथि से जुड़ा होता है, जो सीबम नामक एक तैलीय पदार्थ का उत्पादन करता है। अतिरिक्त सीबम पोर्स को प्लग कर सकता है, जिससे एक बैक्टीरिया का विकास हो सकता है और त्वचा में एक्ने की परेशानी हो सकती है।   ऐसे में आप घरेलू उपचार भी आजमा सकते हैं, जैसे कि

• -एप्पल साइडर विनेगर (apple cider vinegar)
• - शहद और इलायची वाला फेस मास्क (honey and cinnamon mask)
• -ट्री टी ऑयल (tea tree oil)
• -ग्रीन टी चेहरे पर लगाएं (green tea)
• -एलोवेरा का इस्तेमाल करें (Moisturize with aloe vera)

2.  व्हाइटहेड्स के लिए घरेलू नुस्खे (home remedies for whiteheads)

चेहरे की ऑयली ग्लैंड्स त्वचा की सतह पर सीबम नामक प्राकृतिक तेल छोड़ती हैं। जब सीबम, बाल, और त्वचा कोशिकाएं बालों के रोम में एक प्लग बनाती हैं और पस भर जाता है, तो एक व्हाइटहेड विकसित होता है। इसके अलावा बैक्टीरिया जो त्वचा की बाहरी परत या एपिडर्मिस पर रहते हैं, वे भरे हुए छिद्र की ओर आकर्षित होते हैं और बढ़ने लगते हैं। बैक्टीरिया की उपस्थिति प्रतिरक्षा कोशिकाओं को छिद्र में खींचती है, जो सूजन का कारण बनती है। अगर बढ़े हुए रोम त्वचा की सतह के नीचे फंसे रहते हैं, तो यह एक सफेद बंप के रूप में दिखाई देगा जिसे व्हाइटहेड कहा जाता है। व्हाइटहेड के लिए आप कई घेरलू नुस्खों का इस्तेमाल कर सकते हैं, जैसे कि 

• -चेहरे पर भाप लेना (Facial steam)
• - एप्पल साइडर विनेगर (Apple cider vinegar)
• -नींबू का रस (lemon juice)
• -टी ट्री ऑयल (tea tree oil)
• -शदह फेस मास्क (Honey face mask)

3. ब्लैकहेड्स के लिए घरेलू नुस्खे (blackheads home remedy)

 ब्लैकहेड्स चेहरे पर गंदगी के कारण जमा होने लगते हैं। इन्हें चेहरे से आसानी से निकाला भी नहीं जा सकता है। ऐसे में आप इन्हें रोकने और कम करने के लिए कुछ खास घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल कर सकते हैं। जैसे कि

• -बेकिंग सोडा (baking soda)
• -कस्तुरी हल्दी (Kasturi turmeric)
• - नारियल तेल और शुगर स्क्रब (Coconut oil and sugar scrub)
• -ग्रीन टी फेस मास्क (green tea face mask)

4. सनबर्न के लिए घरेलू नुस्खे (Home remedies for sunburn)

सूरज की हानिकारक किरणों से अक्सर लोगों को चेहरा जल जाता है और उन्हें सनबर्न हो जाता है। ऐसे में सनबर्न को सही करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे हैं, जिनका इस्तेमाल करके आप इससे बच सकते हैं। जैसे कि 

• -ठंडे पानी से मुंह धोएं (Cool water)
• -बेकिंग सोडा और ओटमील (Baking soda and oatmeal)
• -एलोवेरा (Aloevera)
• -विनेगर (Vinegar)

5. एक्जिमा के लिए घरेलू नुस्खे (Home remedies for Eczema)

सर्दियों में जब एक्जिमा की परेशानी ज्यादातर लोगों में बढ़ जाती है।  ये अक्सर ड्राई स्किन की परेशानी के कारण होती है। ऐसे में कुछ नेचुरल चीजें हैं, जो कि एक्जिमा की परेशानी को कम कर सकते हैं। जैसो कि

• - एलोवेरा जेल 
• - नारियल तेल
• -शहद से एक्जिमा का इलाज
• -नीम का उपयोग करें
• - ओटमील
• -लैवेंडर ऑयल
• -ओमेगा-3 ऑयल

6. सोरायसिस के लिए घरेलू नुस्खे (Home remedies for Psoriasis) 

सोरायसिस त्वचा से जुड़ी ऑटोइम्यून डिजीज है। इस रोग में त्वचा पर कोशिकाएं तेजी से जमा होने लगती हैं। व्हाइड ब्लड सेल्स के कम होने के कारण त्वचा की परत सामान्य से अधिक तेजी से बनने लगती है, जिसमें घाव बन जाता है। सोरायसिस को कंट्रोल करने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल कर सकते हैं। जैसे कि 

• -हल्दी और गुलाब जल 
• -एलोवेरा
• -फिटकरी

7. रैशज, दाने और घमौरियां (Home remedies for rash, pimples and heat rash)

• -आइस पैक या ठंडे कपड़े से घमौरियों को पोछें
• - ठंडे पानी से नहाएं
• -नीम के पानी से नहाएं
• - तुलसी और पुदीने का सेवन करें।

इस तरह से स्किन से जुड़ी विभिन्न परेशानियों के लिए आप कई तरह के घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल कर सकते हैं। तो, अगर आपको स्किन से जुड़ी किसी भी परेशानी के लिए कोई भी घरेलु उपाय चाहिए तो पढ़ते रहें त्‍वचा के लिए घरेलू उपचार (home remedies for skin in hindi)

Source: American Academy of Dermatology Association

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/