How To Do Mutual Break Up: प्यार जिंदगी का सबसे खूबसूरत अहसास माना जाता है। जब हम किसी के प्यार में होते हैं, तो हम उसके साथ जिंदगी बिताने के सपने देखने लगते हैं। उसके साथ अपने सारे सुख-दुख बांटने लगते हैं। लेकिन कई बार जिंदगी में कुछ ऐसे पड़ाव आते हैं, जिस कारण हमें रिश्तें को खत्म करने की जरूरत हो जाती है। ऐसे में पार्टनर से भावनात्मक रूप से जुड़ाव रिश्तें को खत्म करने में मुश्किलें पैदा कर सकता है। इस दौरान व्यक्ति कई चीजों के बीच फंस जाता है। लेकिन अगर रिश्ता दोनों की सहमति से खत्म किया जाए, तो यह ज्यादा बेहतर हो सकता है। तो चलिए सर गंगाराम हॉस्पिटल की सीनियर क्लीनिकल साइकोलॉजिस्ट डॉ.आरती आनंद से जानें पार्टनर से म्यूचुअली ब्रेकअप कैसे किया जाए।
म्यूचुअली ब्रेकअप करने के लिए टिप्स- How To Deal With Mutual Breakup
खुलकर बातचीत करें
अगर आप ब्रेकअप करने का फैसला कर चुके हैं, तो अपने पार्टनर से खुलकर बात करें। आपको उनका मूड और परिस्थिति देखते हुए उनसे बात करने की कोशिश करनी चाहिए। पार्टनर को अपने फैसले की वजह समझाएं और शांति से इस विषय पर बात करें।
पार्टनर को थोड़ा समय दें
आपको यह समझना जरूरी है कि ब्रेकअप स्वीकार करना शायद आपके पार्टनर के लिए ज्यादा मुश्किल हो। इसलिए जब तक पार्टनर फैसले के लिए तैयार नहीं है, उन्हें थोड़ा समय देने की कोशिश करें। इस दौरान पार्टनर आपको फैसला बदलने और रोकने के लिए भी मना सकता है। लेकिन अगर आपका फैसला अटल है, तो उन्हें समझने का समय दें।
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रिश्तें से थोड़ा ब्रेक लें
आपको यह समझना जरूरी है कि आपके फैसले का दोनों की मेंटल हेल्थ पर गहरा प्रभाव पड़ेगा। इसलिए आपसी सहमति से रिश्तें से थोड़ा ब्रेक लें। कुछ दिन बातचीत और मिलना-जुलना बिल्कुल बंद कर दें। ब्रेक के जरिये आप दोनों को रिश्तें में चल रही समस्याओं को समझने का समय मिल पाएगा। साथ ही अपने फैसले पर फिर से सोचने का समय भी मिलेगा।
धीरे-धीरे अटैचमेंट कम करें
अगर दोनों ही पार्टनर ब्रेकअप के लिए तैयार हैं, तब भी अचानक से रिश्ता खत्म करने के बजाय धीरे-धीरे अटैचमेंट कम करें। अचानक बातचीत बंद करने से दोनों की मेंटल हेल्थ खराब हो सकती है। इसलिए धीरे-धीरे मिलना और बातचीत करना कम करें। इससे आप दोनों अपनी जिंदगी पर ध्यान दे पाएंगे और इस रिश्तें से आसानी से बाहर आ पाएंगे।
किसी करीबी से बात करें
अगर आप अपने फैसले और पार्टनर की भावनाओं के बीच फंस चुके हैं, तो किसी करीबी व्यक्ति की सहायता लें। ऐसे व्यक्ति से मदद लें, जो आपको समझता हो और सही सलाह दे सकें।
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रिलेशनशिप काउंसलर से बात करें
अगर आप किसी करीबी से बात शेयर नहीं कर सकते, तो रिलेशनशिप काउंसलर या किसी अन्य एक्सपर्ट से सलाह लें। इसके जरिये आपको फैसला लेने और पार्टनर को बात समझाने में मदद मिल पाएगी।
म्यूचुअली ब्रेकअप करने के लिए ये टिप्स मदद कर सकती हैं। लेकिन आपको यह समझना जरुरी है कि हर रिश्तें की परिस्थति अलग-अलग होती हैं। इसलिए एक्सपर्ट से बात करके ही सही फैसला लें।
