How To Reduce Relationship Stress In Hindi: जीवनसाथी के आप अच्छे-बुरे हर तरह के दौर से गुजरते हैं। कुछ पल बहुत खास हो जाते हैं, जो ताउम्र याद रहते हैं। जबकि कुछ पल ऐसे बीतते हैं, जिन्हें वे कभी याद नहीं करना चाहते। इस तरह के समय को स्ट्रेस से भरा समय कहा जा सकता है। आमतौर पर स्ट्रेस या तनाव होने पर कपल्स को एक-दूसरे का साथ निभाना चाहिए। लेकिन कई बार ऐसा हो जाता है, जब पार्टनर न चाहते हुए भी अपने बुरे दौर में एक-दूसरे के साथ अच्छी तरह पेश नहीं आता। इस वजह से उनके रिश्ते प्रभावित होने लगते हैं, कई बार उनके बीच दूरियां इतनी बढ़ जाती हैं कि उसे मिटाना मुश्किल हो जाता है। सवाली है ऐसी स्थिति में आपको क्या करना चाहिए ताकि रिश्ता ठीक रहे। इसके लिए, पेश है कुछ जरूरी टिप्स। इन्हें अमल में लाएं और अपने रिश्ते को खास बनाएं।
पार्टनर को सपार्ट करें
अगर आपके पार्टनर किसी वजह से तनाव में हैं, जिस वजह से आप दोनों के बीच दूरी आ गइ है, तो ऐसी सिचुएशन में सबसे पहले आपकी जिम्मेदरी बनती है कि आप उन्हें सपार्ट करें। ध्यान रखें कि आपको अपने साथी का साथ हर स्थिति में निभाना है। आपके साथ की वजह से वह अपनी स्थिति से डील कर पाएंगे और अपनी परेशानी का समाधान भी खोज पाएंगे। इस बात को हमेशा याद रखें कि अगर आप अपने पार्टनर को उनके संकट की घड़ी में सपोर्ट नहीं करेंगे, तो उनकी परेशानी का असर आप दोनों के रिश्ते पर भी पड़ेगा, जिससे रिश्ते में दूरी आना तय है।
इसे भी पढ़ें : Relationship tips: अपने रिश्ते में लाएं फिर वही प्यार और एनर्जी, अपने पार्टनर के लिए करें ये 3 काम
पार्टनर की मदद करें
कई बार पार्टनर को सिर्फ सपोर्ट करना काफी नहीं होता है, आपको उनकी ओर मदद का हाथ भी बढ़ाना है। असल में, कई ऐसे लोग होते हैं, जो दूसरों से मदद लेना पसंद नहीं करते। लेकिन ध्यान रखें कि हर व्यक्ति को मदद की जरूरत होती है। आपको चाहिए कि अपने पार्टनर की प्रॉब्लम को अच्छी तरह सुनें, समझें और इसके बाद अपनी क्षमता के अनुसार उनकी मदद करें। विशेषज्ञों का कहना है कि तनाव के समय में आपको चाहिए कि धैर्य बनाए रखें और फैसले लेते वक्त अपने विवेक का इस्तेमाल करें। इस तरह आप दोनों रिलेशनशिप में आए तनाव से डील करने के लिए बेहतर तरीके विकसित कर सकेंगे।
इसे भी पढ़ें : नए रिलेशनशिप में इन 5 बातों का रखेंगे ध्यान, तो जल्द ही मजबूत होगा आपका रिश्ता और बढ़ेगा भरोसा
बातचीत के तरीके बदलें
रिश्ते में दूरी आने की कोई भी वजह हो सकती है, जैसे घर में पैसों की तंगी होना, बच्चे का अच्छे कॉलेज में एडमिशन न हो, पार्टनर की नौकरी चले जाना। ये सभी स्थितियां बहुत बुरी है। ऐसे में समय में पार्टनर्स को एक-दूसरे को न सिर्फ सपोर्ट करना चाहिए बल्कि बातचीत के तौर तरीकों में भी बदलाव करना चाहिए। हालांकि इस तरह परिस्थितियों में खुद को संभालना मुश्किल होता है, कई बार संयम भी खो जाता है। लेकिन आप बातचीत में अच्छे और पाजिटिव शब्दों का इस्तेमाल करके अपने रिश्ते में पसरे तनाव को कम कर सकते हैं।
अपने तनाव से निपटें
अगर रिलेशनिश्प स्ट्रेस की वजह से आप भी तनाव में हैं, तो आपके लिए अपने पार्टनर की मदद करना बहुत मुश्किल हो जाएगा। ऐसी स्थिति में जरूरी है कि आप अपने तनाव को मैनेज करना सीखें। इसके लिए आप अपने रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ बदलाव करें। उन चीजों में खुद को इंवॉल्व रखें, जिससे आपको खुशी मिलती है। अपनी हॉबीज को स्पेस दें। अपनी पसंदीदा रेस्टोरेंट में जाएं और पार्टनर के साथ अच्छ समय बिताएं। इस तरह आप अपने तनाव को कम कर सकेंगे, साथ ही रिश्ते में आए दूरियों को भी खत्म कर सकेंगे।
image credit : freepik
