ये लोग भूल से भी न खाएं आंवला, होगा नुकसान

स्किन केयर से लेकर ओवरऑल हेल्थ तक, आंवला हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है। आयुर्वेद में आंवले को वरदान से कम नहीं आंका जाता है। हालांकि, कई स्थितियों में आंवला इंसान को नुकसान भी पहुंचा सकता है।

पोषक तत्व

बता दें कि आंवला विटामिन सी का सबसे अच्छा सोर्स होता है, यह इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करता है। आंवले में विटामिन ए, बी कॉम्‍प्‍लेक्‍स, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्निशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर के गुण पाए जाते हैं। यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है।  

एसिडिटी

एसिडिटी की समस्या से जूझ रहे लोगों को आंवले का सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल, आंवले में अच्छी मात्रा में विटामिन सी होता है, जो हाइपर एसिडिटी वाले लोगों की दिक्कतें काफी ज्यादा बढ़ा सकता है।

सर्जरी

जिन लोगों की सर्जरी हुई हो, उन्हें आंवले का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे ब्लीडिंग होने का खतरा कई गुना ज्यादा बढ़ जाता है। लंबे समय तक ब्लीडिंग होने से कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।

खून से जुड़ी समस्या

आंवले में एंटीप्लेटलेट गुण मौजूद होते हैं, यह खून के थक्कों को जमने से रोकते हैं। आंवले का ये गुण हार्ट अटैक और स्ट्रोक के खतरे को काफी हद तक कम कर देता है, लेकिन जो लोग पहले से ही किसी तरह के ब्लड डिसऑर्डर से जूझ रहे हैं। यह उनके लिए खतरनाक हो सकता है।  

ड्राईनेस

ड्राई स्किन वालों को आंवला कम खाना चाहिए। अगर वह आंवले का सेवन कर रहे हैं, तो उन्हें पानी ज्यादा पीना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि आंवले में मौजूद कुछ तत्व डिहाइड्रेशन की वजह बन सकते हैं।

लो ब्लड शुगर

अगर आप लो ब्लड शुगर की समस्या का सामना कर रहे हैं, तो आंवले का सेवन करने से बचना चाहिए। दरअसल, आंवला ब्लड शुगर के लेवल को कम करने में मदद करता है।

इन समस्याओं से ग्रस्त लोगों को आंवले का सेवन नहीं करना चाहिए। स्वास्थ्य से जुड़ी तमाम जानकारियों के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com