तन मन

• Mothers Day Special: नई मां कैसे रखें अपनी मेंटल हेल्थ का ध्यान? जानें एक्सपर्ट की सलाह

  न्यू मदर्स के लिए अपनी मेंटल हेल्थ को स्टेबल रखना एक चुनौती होती है। लेकिन, आप ऐसा कर सकती हैं। इसके लिए पेश है, एक्सपर्ट के कुछ टिप्स।

• आता है बहुत ज्यादा गुस्सा तो कहीं ये Chronic Anger तो नहीं? एक्सपर्ट से जानें इसे रोकने के उपाय

  गुस्सा आना आम बात है। जब गुस्सा, क्रॉनिक बन जाए, तो यह स्थिति सही नहीं है। अपने क्रॉनिक एंगर को मैनेज करना जरूरी है।

• गर्मी में नहाने के पानी में मिलाएं ये 4 चीजें, दिनभर फ्रेश फील करेंगे आप

  Summer Bath Tips in Hindi: गर्मी में आप सादा पानी की जगह इसमें कुछ खास चीजों को मिलाकर नहाएंगे, तो इससे सेहत को भी फायदे मिलेंगे।

• Mental Health Checklist: कैसे जानें आपकी मेंटल हेल्थ सही है? खुद से पूछें ये 4 सवाल

  How To Know If you Are Mentally Fit Or Not: क्या आपको यकीन है कि आपकी मेंटल हेल्थ सही है? इसे जांचने के लिए, आप खुद से कुछ जरूरी सवाल कर सकते हैं।

• मानसिक स्वास्थ्य के लिए घातक है इमोशनल स्ट्रेस, जानें इसके लक्षण और बचाव के तरीके

  Emotional Stress: इमोशनल स्ट्रेस शारीरिक स्वास्थ्य के साथ आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी नुकसानदायक है। एक्सपर्ट से जानें इससे बचने की कुछ टिप्स।   

• ये 5 संकेत बताते हैं कि आपको है खुद के साथ थोड़ा समय बिताने की जरूरत, काम से लें जल्द ब्रेक

  अपनों के साथ समय बिताने के साथ खुद के लिए समय निकालना भी जरूरी है। यहां जानें ऐसे 5 लक्षण जो बताते हैं कि अब आपको खुद के साथ समय बिताने की जरूरत है।  

• तनाव से राहत पाने में मददगार हैं मेडिटेशन के ये 6 तरीके

  Types Of Meditation For Anxiety: तनाव भरी जिंदगी से राहत पाने के लिए मेडिटेशन एक बेहतर समाधान है। आइए इस लेख में जाने मेडिटेशन करने के 6 खास तरीके।  

• वर्किंग महिलाएं कैसे मैनेज करें ऑफिस और घर का स्ट्रेस? जानें 4 तरीके

  वर्किंग महिलाओं पर ऑफिस और घर के काम को मैनेज करने का प्रेशर होता है। इस वजह से वे स्ट्रेस में आ जाती हैं। स्ट्रेस को कैसे मैनेज करने के जरूरी उपाय।

• पॉर्न देखने की लत कैसे कम करें? एक्सपर्ट से जानें खास टिप्स

  पॉर्न देखने की आदत बुरी लत की तरह है, जो मानसिक स्वास्थ्य के साथ शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकती है। इसलिए समय पर इसे कंट्रोल करना जरूरी है।  

• सेहत को प्रभावित कर सकता है फाइनेंशियल स्ट्रेस, जानें इससे कैसे डील करना है

  फाइनेंशियल स्ट्रेस मानसिक स्वास्थ्य के साथ आपके शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है। इसलिए इसकी तैयारी पहले से करनी जरूरी है।