तन मन

• सोशल मीडिया स्क्रॉल करते हुए गुजर जाता है दिन? जानें इस लत से छुटकारा पाने के उपाय

  Social Media Addiction: सोशल मीडिया की लत आपका समय बर्बाद करने के साथ मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। जानें इस लत से कैसे छुटकारा पाएं।  

• शिव ध्यान मुद्रा से घटता है तनाव और आलस्य, एक्‍सपर्ट से जानें इस मेड‍िटेशन को करने का तरीका

  Shiva Meditation Benefits: श‍िव की मुद्रा में ध्‍यान करने से शरीर फ‍िट होता है और अन‍िद्रा की समस्‍या दूर होती है। 

• प‍िराम‍िड मेड‍िटेशन से दूर होती हैं हाई बीपी, अन‍िद्रा जैसी कई समस्‍याएं, एक्‍सपर्ट से जानें करने का तरीका

  Pyramid Meditation Benefits: जब ध्यान पिरामिड स्ट्रक्चर में बैठकर किया जाता है, तो उसे प‍िराम‍िड मेड‍िटेशन कहते हैं। जानते हैं इसके फायदे।

• मानसिक रोगियों के लिए कारगर है साइकोथेरेपी, जानें इसके फायदे

  Psychotherapy Benefits in Hindi: मानसिक बीमारी और चुनौतियों से निपटने के लिए साइकोथेरेपी बहुत कारगर मानी जाती है, जानें इसके बारे में।

• खुश रहने से आपकी सेहत पर क्या-क्या पॉजिटिव प्रभाव पड़ते हैं? बता रहे हैं डॉक्टर

  खुश रहने से मन ही नहीं, बल्‍क‍ि शरीर को भी हेल्‍दी रखा जा सकता है। इस लेख में जानेंगे, शरीर के ल‍िए खुश रहने के फायदे।

• मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए अच्छी नींद कितनी जरूरी है?

  जब नींद अच्छी होती है, तो मूड भी फ्रेश रहता है। इसका सीधा अर्थ है कि नींद और मेंटल हेल्थ का आपस में गहरा संबंध है। पेश है, अच्छी नींद लेने के कुछ उपाय

• कोरोना के वापस आने से बढ़ने लगे एंग्जायटी के मामले, जानें इससे बचने के टिप्स

  How To Overcome Covid Anxiety: कोरोना वायरस के मामले बढ़ने की वजह से लोगों में एंग्जायटी के मामले भी बढ़ रहे हैं, जानें बचाव के टिप्स। 

• Side Effects Of Cold Water: गर्मियों में आफत बन सकता है ठंडा पानी पीना, सेहत को हो सकते हैं ये 6 नुकसान

  Side Effect Of Cold Water: ठंडा पानी पीने से शरीर का मेटाबॉलिक सिस्टम स्लो हो जाता है, जिसकी वजह से कई परेशानियां हो सकती हैं।  

• World Health Day 2023: संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए क्यों जरूरी है मेंटल हेल्थ का स्वस्थ होना? जानें डॉक्टर

  Importance Of Mental Health In Hindi: शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी मानसिक रूप से स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है, डॉक्टर से जानें मेंटल हेल्थ का महत्व।

• डिप्रेशन से जूझ रहे हैं तो इन 5 तरीकों से करें दिन की शुरुआत, मानसिक रूप से रहेंगे शांत

  Morning Habits That Can Help Deal With Depression: डिप्रेशन को दूर करने के लिए सुबह की इन हेल्दी को अपनाया जा सकता है।