गर्भावस्था की पहली तिमाही
गर्भावस्था के 9 महीने तीन तिमाहियों और 40 हफ्तों की होती है। ऐसे में भ्रूण की स्थिति बदलती रहती है और इसका असर शरीर पर भी दिखता है। बता दें कि भ्रूण के सामान्य विकास के लिए गर्भावस्था की पहली तिमाही (FIRST TRIMESTER) बेहद जरूरी होती है। पहला ट्राइमेस्टर आपकी अंतिम पीरियड्स के पहले दिन से शुरू होता है और 12वें सप्ताह के अंत तक रहता है। आमतौर पर बहुत सी महिलाओं को 5 से 6 सप्ताह तक अपनी प्रेग्नेंसी का पता नहीं चल पाता है अगर वो जागरूक नहीं हैं, तो। ऐसी महिलाओं को जब तब प्रेग्नेंसी का पता चलता है, पहला ट्राइमेस्टर के आधे सप्ताह बीत चुके होते हैं। इन पहले तीन महीनों के दौरान बहुत कुछ होता है। दरअसल, इस दौरान भ्रूण एक सिस्टम के रूप में तैयार हो रहा होता है। बच्चे के शरीर के सभी प्रमुख अंग बनना शुरू कर देते हैं और इनका विकास होने लगता है। जैसे ही भ्रूण गर्भाशय की दीवार में प्रवेश करता है, इसके गठन सहित कई विकास होते हैं। जैसे कि
एमनियोटिक थैली का विकास (Amniotic sac)
एमनियोटिक द्रव (amniotic fluid) से भरा एक थैली, जिसे एमनियोटिक थैली (Amniotic sac) कहा जाता है, पूरे गर्भावस्था भ्रूण इसी के अंदर रहता है। एमनियोटिक द्रव भ्रूण द्वारा बनाया गया तरल होता है और एमनियन (amnion), झिल्ली जो नाल के भ्रूण पक्ष को कवर करता है और भ्रूण को चोट से बचाता है। यह भ्रूण के तापमान को विनियमित (regulate the temperature of the fetus)करने में भी मदद करता है।
प्लेसेंटा (Placenta)
नाल एक सपाट केक के आकार का एक अंग है जो केवल गर्भावस्था के दौरान बढ़ता है। यह विल्ली (villi)कहे जाने वाले छोटे अनुमानों के साथ गर्भाशय की दीवार से जुड़ जाता है। भ्रूण की रक्त वाहिकाएं (Fetal blood vessels) इन विल्ली में गर्भनाल से विकसित होती हैं, आपके शरीर से बच्चे के शरीर तक ब्लड से पोषण और अपशिष्ट उत्पादों का आदान-प्रदान करती हैं।
गर्भनाल (Umbilical cord)
गर्भनाल, भ्रूण और प्लेसेंटा को जोड़ने वाला रस्सी जैसा कॉर्ड (ropelike cord)है। गर्भनाल में दो धमनियां और एक वेन्स होती है, जो भ्रूण तक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को ले जाती है और अपशिष्ट उत्पाद भ्रूण से दूर रखती है।
पहली तिमाही के लक्षण- Symptoms of first trimester
पहली तिमाही में, एक महिला का शरीर कई परिवर्तनों से गुजरता है। शरीर हार्मोन जारी करता है जो शरीर के लगभग हर एक अंग को प्रभावित करता है। पहला संकेत जो आप गर्भवती होता है वो ये है कि पीरियड्स नहीं होते हैं। पहले कुछ सप्ताह बीतने के बाद, कुछ महिलाएं निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव करती हैं:
- थकान
- पेट खराब होना
- उल्टी आना
- मूड स्विंग्स
- सिर दर्द
- क्रेविंग्स
- कब्ज
पहली तिमाही के दौरान शरीर में होने वाले बदलाव- Changes in women's body
पहली तिमाही के दौरान, आपका शरीर और आपके बच्चे का शरीर तेजी से बदल रहा होता है। गर्भावस्था के दौरान, आपके शरीर को पोषण देने और आपके बच्चे की सुरक्षा के लिए कई बदलाव होंगे। महिलाएं इन परिवर्तनों को अलग तरह से अनुभव करती हैं। गर्भावस्था के कुछ लक्षण कई हफ्तों या महीनों तक जारी रहते हैं। दूसरों को केवल थोड़े समय के लिए अनुभव किया जाता है। कुछ महिलाएं कई लक्षणों का अनुभव करती हैं, और अन्य बस कुछ ही लक्षणों का अनुभव करती हैं। जैसे कि
1. स्तनों में सूजन (tender breast)
स्तन ग्रंथियां बढ़ जाती हैं, जिससे स्तनों में सूजन आ जाती है और स्तनपान कराने की तैयारी की यही शुरुआत है। यह हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की बढ़ी हुई मात्रा के कारण है। ऐसे में महिलाओं के ब्रा का साइज बढ़ जाता है। आपके स्तन, प्रत्येक स्तन के निप्पल के आसपास के पिग्मेंटेड क्षेत्र बड़े हो जाते हैं और काले होने लगते हैं। आपके स्तनों की सतह पर नसें उभरी-उभरी सी दिखने लगती हैं।
2. गर्भाशय बढ़ने लगता है (uterus starts growing)
गर्भाशय बढ़ने लगता है और आपके मूत्राशय पर दबाव डालना शुरू कर देता है। इससे आपको कई बार पेशाब आने लग सकती है।
3. हार्मोनल असंतुलन (hormonal imbalance)
आंशिक रूप से हार्मोन में वृद्धि के कारण, आप प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के जैसे ही मूड स्विंग्स का अनुभव कर सकते हैं। इस दौरान अधिकतर महिलाएं चिड़चिड़ापन, गुस्सा और अन्य शारीरिक लक्षणों का अनुभव करती हैं।
4. मॉर्निंग सिकनेस (morning sickness)
पहली तिमाही के दौरान मूड स्विंग्स बढ़ सकते हैं, जो मतली और कभी-कभी उल्टी का कारण बनती है। हालांकि, मॉर्निंग सिकनेस जरूरी नहीं है कि सुबह ही हो ये कभी भी और किसी भी चीज के कारण हो सकती है।
5. कब्ज (constipation in pregnancy)
पहली तिमाही के दौरान अक्सर महिलाओं को कब्ज की परेशानी होती है। मलाशय और आंतों पर बढ़ते गर्भाशय प्रेस के रूप में हो सकता है।
6. आंतों में मांसपेशियों (muscular contractions)
आंतों में मांसपेशियों (muscular contractions) के संकुचन, जो पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन को स्थानांतरित करने में मदद करते हैं, प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर (high levels of progesterone)के कारण धीमा हो जाते हैं। यह बदले में, अपच, कब्ज और गैस का कारण हो सकता है।
7. शरीर में थकान (fatigue during pregnancy)
स्तनों और कमर (breasts and waist) के आसपास कपड़े तंग महसूस होते हैं। साथ भ्रूण बढ़ने के साथ शरीर में थकान बढ़ने लगती है।
8. हाई हार्ट रेट (high heart rate during pregnancy)
गर्भावस्था की शुरुआत से अंत तक हार्ट रेट लगभग 40 से 50 प्रतिशत तक बढ़ जाती है। यह कार्डियक आउटपुट को बढ़ाता है। गर्भावस्था के दौरान एक बढ़ा हुआ कार्डियक आउटपुट पल्स रेट बढ़ा सकता है।
पहली तिमाही में भ्रूण का विकास (Fetal Development)
पहली तिमाही के दौरान सबसे भ्रूण का इंप्लांटेशन होता है। पहले आठ हफ्तों के दौरान,। भ्रूण तेजी से विकसित होता है और पहली तिमाही के अंत तक, यह एक भ्रूण बन जाता है जो पूरी तरह से तैयार होता है और जिसका वजन लगभग 0.5 से 1 औंस होता है और लंबाई में 3 से 4 इंच होती है।
चार सप्ताह के अंत तक-By the end of four weeks
- सभी प्रमुख प्रणालियां और अंग बनने लगते हैं।
- भ्रूण एक टैडपोल की तरह दिखता है।
- तंत्रिका ट्यूब तैयार होने लगती है, जिसके चलते मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी बन जाती है।
- पाचन तंत्र, और हृदय और संचार प्रणाली बनने लगती है।
- आंखों और कानों की शुरुआत विकसित हो रही होती है।
- छोटे अंगों की बड्स दिखाई देती हैं, जो हाथ और पैरों में विकसित होने लगती हैं।
- दिल धड़कने लगता है।
आठ सप्ताह के अंत तक -By the end of eight weeks
- सभी प्रमुख शरीर प्रणालियों का विकास और कार्य जारी रहता है, जिसमें संचार, तंत्रिका, पाचन और मूत्र प्रणाली शामिल हैं।
- भ्रूण एक मानव आकार ले रहा है, हालांकि सिर शरीर के बाकी हिस्सों के अनुपात में बड़ा होता है।
- मुंह में दांत के लिए बड्स विकसित हो रही हैं, जो बच्चे में दांत के रूप में होते हैं।
- आंख, नाक, मुंह और कान अधिक विशिष्ट होते जाते हैं।
- हाथ और पैर आसानी से देखे जा सकते हैं।
- उंगलियों और पैर की उंगलियों विकास की ओर होते हैं।
- मुख्य अंगों का विकास जारी है और आप डॉपलर नामक एक उपकरण का उपयोग करके बच्चे के दिल की धड़कन सुन सकते हैं।
- हड्डियों का विकास शुरू होता है और नाक और जबड़े तेजी से विकसित होते हैं।
- भ्रूण लगातार गति में होता है, लेकिन मां द्वारा इसको महसूस नहीं किया जा सकता है।
8 वें सप्ताह बाद embryo, 'fetus' बन जाता है
- 8 सप्ताह के बाद, embryo को fetus के रूप में संदर्भित किया जाता है।
- हालांकि इस बिंदु पर भ्रूण केवल 1 से 1.5 इंच लंबा होता है, सभी प्रमुख अंगों और प्रणालियों का गठन हो चुका होता है।
9वें सप्ताह से लेकर 12वें सप्ताह तक- During weeks nine to 12
- बाहरी जननांग अंगों का विकास होता है।
- पैरों और हाथों की उंगलियां दिखाई देने लगती हैं।
- पलकें बनती हैं।
- भ्रूण की गति बढ़ जाती है।
- हाथ और पैर पूरी तरह से बनने लगते हैं।
- श्वासनली में वॉइस बॉक्स (स्वरयंत्र) बनना शुरू हो जाता है।
पहली तिमाही (FIRST TRIMESTER) में कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। जैसे कि प्रसव पूर्व विटामिन लें। नियमित रूप से व्यायाम करें। फलों, सब्जियों, प्रोटीन के साथ कम फैट वाले और हाई फाइबर से भरपूर आहार लें। बहुत सारा पानी पिएं और शराब, कैफीन, धूम्रपान और भारी-भरकम काम करने से बचें। तो, पहली तिमाही में महिलाओं को और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए और इससे जुड़े एक्सपर्ट टिप्स के लिए पढ़ते रहें ऑनली माय हेल्थ का ये पेज।
Source: www.ncbi.nlm.nih.gov
https://www.ucsfhealth.org/
