Pregnancy Related Queries: प्रेग्नेंसी से संबंधित ऐसी कई बातें होती हैं, जो कपल्स को पता नहीं होतीं। इस कारण वे शारीरिक समस्याओं का शिकार हो जाते हैं। लेकिन आप प्रेग्नेंसी प्लान करने से पहले ही, इससे संबंधित सवालों के जवाब जान लें, तो ये सफर आसान बन सकता है। प्रेग्नेंसी के नौ माह बेहद नाजुक होते हैं। इस दौरान जरा सी लापरवाही के कारण, जान का जोखिम हो सकता है। ऐसे में आप सेफ प्रेग्नेंसी प्लान करने के लिए क्या कर सकते हैं? झलकारीबाई अस्पताल की गाइनोकॉलोजिस्ट डॉ दीपा शर्मा ने बताया कि ओपीडी में आने वाली 60 प्रतिशत महिलाएं, ऐसी होती हैं, जो पहले से ही किसी बीमारी का शिकार हैं और देरी के कारण, उनका इलाज मुश्किल होने के साथ-साथ लंबा हो जाता है। अगर समय पर आप इलाज कराएंगी, तो प्रक्रिया आसान होगी। इस लेख में हम जानेंगे, कुछ ऐसे सवालों के जवाब, जिन्हें प्रेग्नेंसी प्लान करने से पहले आपको जरूरी जानना चाहिए।
1. प्रेग्नेंसी प्लान करने से पहले कौनसी जांच की जाती है?
प्रेग्नेंसी प्लान कर रही हैं, तो डॉक्टर कुछ जरूरी चेकअप कर सकते हैं। जैसे वजन की जांच की जाती है। आपका वजन, प्रेग्नेंसी के समय, जरूरत से ज्यादा नहीं होना चाहिए। महिलाओं में बॉडी मास इंडेक्स, 18.5 और 22.9 के बीच होना चाहिए। इसके अलावा थायराइड, बीपी और ब्लड शुगर की जांच भी की जाती है। इसके अलावा सिफलिस, एचआईवी, हेपेटाइटिस बी जैसी एसटीडी बीमारियों के लिए, डॉक्टर पीएपी जांच भी करते हैं। शरीर में आयरन की मात्रा देखने के लिए, सीबीसी जांच भी की जाती है। गर्भवती महिलाओं को डॉक्टर, प्रेग्नेंसी प्लान करने से पहले दांत की जांच कराने की सलाह भी देते हैं।
2. प्रेग्नेंसी के लिए सही आयु क्या है?
प्रेग्नेंसी प्लान करने के लिए महिला ही नहीं, बल्कि पुरूषों की उम्र का पता लगाना भी जरूरी है। टेस्टोस्टेरोन का स्तर 40 वर्ष की आयु के बाद गिरने लगता है, इसका मतलब है कि 40 की उम्र के बाद, प्रेग्नेंसी प्लान करने में मुश्किल हो सकती है। महिलाओं में, 20-35 की उम्र, प्रेग्नेंसी के लिए ठीक मानी जाती है। 35 से ज्यादा उम्र में, प्रेग्नेंसी प्लान करने में, जोखिम हो सकता है।
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3. प्रेग्नेंसी के लिए शरीर को कैसे तैयार करें?
हेल्दी डाइट का सेवन करें। संतुलित भोजन खाएं। अनहेल्दी कॉर्ब्स और सैचुरेटेड फैट्स का सेवन न करें।
अपनी डाइट में कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर, ओमेगा 3 फैटी एसिड, विटामिन-सी आदि को शामिल करें।
शरीर के लिए एक्सरसाइज जरूरी है। प्रेग्नेंसी के लिए शरीर को तैयार करना है, तो रोजाना कम से कम 40 मिनट एक्सरसाइज करें।
डॉक्टर की सलाह पर फॉलिक एसिड का सेवन करें। धूम्रपान, शराब और नशीले पदार्थों से दूर रहें।
तनाव मुक्त रहने के लिए, नींद पूरी करें। हर दिन 7 से 8 घंटे की नींद पूरी करें।
4. कंसीव करने में मुश्किल क्यों हो रही है?
प्रेग्नेंसी प्लान करने में कुछ महिलाओं को दिक्कत हो सकती है। इसके कई कारण हो सकते हैं। जिन महिलाओं को, पीसीओएस होता है, उन्हें कंसीव करने में मुश्किल हो सकती है। एग काउंट कम होने के कारण, कंसीव करने में समस्या हो सकती है। पुरूषों में शुक्राणुओं की संख्या कम होने के कारण भी कंसीव करने में समस्या हो सकती है। कैंसर के उपचार के दौरान भी कंसीव करने में समस्या हो सकती है। आनुवंशिक स्थितियों के कारण, पुरूषों में बांझपन की समस्या हो सकती है।
5. प्रेग्नेंसी टेस्ट पॉजिटिव आने पर क्या करें?
प्रेग्नेंसी टेस्ट पॉजिटिव आने का मतलब है कि आप गर्भवती हैं। ज्यादातर महिलाएं, आज कल प्रेग्नेंसी किट की मदद से, घर पर प्रेग्नेंसी टेस्ट करती हैं। अगर उसका परिणाम सकारात्मक है, तो डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट शेड्यूल करें। डॉक्टर, प्रेग्नेंसी का पता लगाने के लिए अल्ट्रासाउंड करेंगे, ताकि ये पता लगाया जा सके कि आप वाकई प्रेग्नेंसी की स्टेज में आ चुकी हैं या नहीं। अगर अल्ट्रासाउंड का परिणाम भी पॉजिटिव आता है, तो डॉक्टर आपको कुछ अन्य जरूरी टेस्ट और सप्लीमेंट्स खाने की सलाह दे सकते हैं। कुछ सामान्य चेकअप के जरिए ये पता लगाया जाता है कि आपकी प्रेग्नेंसी हेल्दी है या नहीं। इसी समय से, डाइट और एक्सरसाइज पर फोकस करना शुरू कर दें।
उम्मीद करते हैं, आपको ये जानकारी पसंद आई होगी। ज्यादा जानकारी के लिए पढ़ें ओनलीमायहेल्थ।
