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• 7 Effective Yoga Poses For Gas and Constipation

  Practicing yoga is beneficial for overall health and can provide relief from constipation. Here are seven yoga poses to help you achieve this.

• विपरीत करनी आसन से दूर होती हैं पीठ, पेट और कमर की परेशानियां, एक्सपर्ट से जानें करने का तरीका और सावधानियां

  विपरीत करनी आसन आपके पेट, कमर और पीठ के लिए बहुत लाभदायक होता है। यह आसन करने से मानसिक शांति भी मिलती है।

• International Yoga Day 2021: महिलाओं और डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद है गोमुखासन योग, जानिए करने की विधि

  गोमुखासन योग करने वाले व्‍यक्ति को मधुमेह, गठिया, कब्‍ज और हार्निया जैसी गंभीर बीमारियों से दूर रखता है। इस आसन को करना बहुत आसान है।

• सफेद और टूटते बालों से छुटकारा पाने के लिए करें बालायाम योग, जानिए इसकी विधि और फायदे

  झड़ते और टूटते बालों से छुटकारा पाने के लिए आप रोजाना बालायाम योग करें। यह आपके लिए बहुत ही फायदेमंद हो सकता है।

• डाइट के अलावा योग भी आपके लिवर को रखता है फिट एंड फाइन, हेल्दी लिवर के लिए करें ये 3 योग

  फैटी लिवर की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए ये योग बहुत मददगार हो सकते हैं। तो आइए जानते हैं इन योगासनों के बारे में विस्तार से।

• International Yoga Day: कलाइयों, कंधों व पीठ की मसल्‍स मजबूत करता है पूर्वोत्तनासन योग, जानें योग करने का तरीका

  अंतर्राष्‍ट्रीय योग दिवस के मौके पर आज हम आपको पूर्वोत्‍तासन योग के बारे में विस्‍तार से बता रहे हैं। जानिए पूर्वोत्‍तासन के फायदे और करने का तरीका।

• Yoga For Weekness: इन 5 योगासनों से दूर होती है शारीरिक कमजोरी, अनिद्रा और तनाव से मिलता है छुटकारा

  नियमित योगाभ्‍यास कई जीर्ण विकारों को दूर करने में मदद करता है। यहां हम आपको 5 ऐसे योगासनों के बारे में बता रहे हैं जो आपकी कमजोरी को दूर कर सकते हैं।

• Yoga Nidra: Benefits of Yog Nidra and How to Do it

  Need a long and relaxing nap? Yoga Nidra can help you. Take a look at some of the benefits that this yoga has to offer.

• निकट दृष्टि दोष (मायोपिया) को कम करने वाले 3 व्यायाम, जानें करने का तरीका

  निकट दृष्टि दोष को कम करने के लिए कुछ खास व्यायामों की मदद लेना आपकी आंखों के लिए फायदेमंद हो सकता है। ये व्यायाम आपकी आंखों भी स्वस्थ रखते हैं।

• सेल्फ डिफेंस के लिए लड़कियों को सीखने चाहिए ये 5 मार्शल आर्ट, जानें क्यों हैं ये आत्मरक्षा के लिए कारगर

  अक्सर समाज में लोग महिलाओं को कमजोर समझते हैं, लेकिन इन 5 मार्शल आर्ट की मदद से वे अपनी रक्षा खुद भी कर सकती हैं।