இரவில் ஏற்படும் நீரிழிவு நோயின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்!

நீரிழிவு நோயறிதல் உங்களுக்கு ஒரு பயத்தை ஏற்படுத்தும். ஏனெனில் இது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை வியத்தகு முறையில் பாதிக்கும். இதற்கு கடுமையான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், இரத்த சர்க்கரை அளவை தொடர்ந்து கண்காணித்தல் மற்றும் உடல் அசௌகரியம் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும் நீண்ட கால சுகாதார சிக்கல்களுக்கான சாத்தியக்கூறுகள் தேவை. 

நீரிழிவு இரவில் தனிநபர்களை வித்தியாசமாக பாதிக்கலாம். இரவுநேர இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு அல்லது உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் போன்ற இரவுநேர அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை பாதிக்கும். ஒன்லி மைஹெல்த் குழுவுடனான உரையாடலில், குருகிராமிலுள்ள சி.கே. பிர்லா மருத்துவமனையின் உள் மருத்துவத் துறையின் முன்னணி ஆலோசகர் டாக்டர் துஷார் தயல், இது குறித்து விரிவாகப் பேசுகிறார்.

சர்க்கரைக் குறைவின் ஆபத்து:

நீரிழிவு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்பது நீரிழிவு நோயாளிகளின் இரத்த சர்க்கரை அளவு சாதாரண அளவைக் காட்டிலும் குறையும் நிலையைக் குறிக்கிறது. ஒருவருக்கு நீரிழிவு இருக்கிறதா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்து இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகளுக்கான இலக்கு வரம்பு மாறுபடும். நீரிழிவு உள்ளவர்களுக்கு, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்பது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு 70 மி.கி./டி.எல்.க்குக் குறைவாக இருப்பது ஆகும். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்பது சர்க்கரை நோய் இல்லாதவர்களுக்கு, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்பது உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரையின் அளவு 55 மி.கி./டி. நீரிழிவு உள்ளவர்களுக்கு இது பொதுவானது. 

பொதுவாக, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படும் போது, ​​இன்சுலின் அல்லது நீரிழிவு மருந்து உட்கொள்ளும் அளவு மற்றும் உட்கொள்ளும் கார்போஹைட்ரேட்டின் அளவு அல்லது செலவழிக்கப்பட்ட ஆற்றல் ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படும். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, நடுக்கம், வியர்த்தல், தலைச்சுற்றல், குழப்பம் மற்றும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், சுயநினைவு இழப்பு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதுகாப்பான வரம்பிற்கு உயர்த்த, குளுக்கோஸ் அல்லது சர்க்கரை கொண்ட உணவுகளுடன் உடனடி சிகிச்சை அவசியம்.

டாக்டர் தயலின் கூற்றுப்படி, 1 டீஸ்பூன் சர்க்கரை அல்லது அரை கப் சாறு அல்லது சிறிய துண்டு பழம் போன்ற 15 கிராம் வேகமாக செயல்படும் கார்போஹைட்ரேட்டை உட்கொள்வதன் மூலம் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை சரிசெய்ய முடியும். 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு சர்க்கரையை மீண்டும் சரிபார்க்கவும். அது இன்னும் 70 mg/dl க்கும் குறைவாக இருந்தால், செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும் என அவர் அறிவுறுத்தினார். 

இரவில் அதிக இரத்த சர்க்கரைக்கு என்ன காரணம்? 

டாக்டர் தயலின் கூற்றுப்படி, தூக்கம் உடலில் பல்வேறு ஹார்மோன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அதனால்தான் தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகள் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். தூக்கத்தின் போது, ​​கார்டிசோல் மற்றும் வளர்ச்சி ஹார்மோன்கள் வெளியிடப்படுகின்றன. இது இன்சுலின் எதிர்ப்பு செயல்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும் குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்கிறது. வளர்ச்சி ஹார்மோன் மற்றும் கார்டிசோல் ஆகியவை பகலில் நம் உடலைத் தாங்கும் அனைத்து தேய்மானங்களையும் குணப்படுத்தவும் தேவைப்படுகிறது. தூக்கத்தின் போது, ​​மூளையின் செயல்பாடும் குறைகிறது. இதன் விளைவாக உடலில் குளுக்கோஸ் குறைவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இறுதியில் இன்சுலின் எதிர்ப்பு நிலை மற்றும் தூங்கும் போது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாகிறது என்று அவர் விளக்கினார். 

இரவு நேரத்தில் தாக்கும் சர்க்கரை நோய் அறிகுறிகள்:

நீரிழிவு அறிகுறிகள் இரவில் வெளிப்படும் மற்றும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

* இரவில் அதிகம் சிறுநீர் கழித்தல்

* இரவு வியர்வை

* அமைதியற்ற தூக்கம்

* இரவுநேர இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்பது கனவுகள், வியர்த்தல் அல்லது விரைவான இதயத் துடிப்புடன் எழுந்திருப்பது போன்ற அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு இன்சுலின் தவறான அளவு மற்றும் நேரம், வாய்வழி நீரிழிவு மருந்துகளின் அதிக அளவு, உணவைத் தவிர்த்தல் அல்லது உணவை உண்ணாமல் அதிகமாக மது அருந்துதல் போன்ற காரணங்களால் ஏற்படலாம் என்று டாக்டர் தயல் கூறினார். இது நீண்ட காலமாக இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு எதிராக எச்சரிக்கிறது. மூளை பாதிப்பு மற்றும் மரணம் கூட இதில் அடங்கும். 

கவனிக்க வேண்டிய நீரிழிவு நோயின் மற்ற அறிகுறிகள்:

* நடுக்கமாக உணர்வு

* அடிக்கடி தாகம் மற்றும் சிறுநீர் கழித்தல்

* மிகுந்த சோர்வு மற்றும் பசி

* மயக்கம், தலைசுற்றல், குழப்பம் அல்லது எரிச்சல் போன்ற உணர்வு

* விரைவான இதய துடிப்பு 

* தலைவலி

* உங்கள் உதடுகள், நாக்கு அல்லது கன்னங்களில் கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை

* மங்கலான பார்வை அல்லது மந்தமான பேச்சு 

* விகாரம் அல்லது ஒருங்கிணைப்பில் சிரமம்

* திசைமாறி இருப்பது

* வலிப்பு

* உணர்வு இழப்பு 

குறிப்பு: 

பகலிலோ இரவிலோ சர்க்கரை நோயின் அறிகுறிகளை அலட்சியம் செய்யாதீர்கள். நீரிழிவு மேலாண்மை என்பது ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரித்தல், வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுதல் மற்றும் சுகாதார நிபுணர்களால் வழங்கப்படும் மருந்து மற்றும் கண்காணிப்பு வழிகாட்டுதல்களை நெருக்கமாகப் பின்பற்றுதல் ஆகியவை அடங்கும்.

Image Source: Freepik