वज़न प्रबंधन

• इस स्पेशल रूटीन को फॉलो करके कंट्रोल में रहता है जापानी लोगों का वजन, आप भी अपनाएं

  जापान के लोग मोटापे के कंट्रोल करने के लिए लाइफस्टाइल को बैलेंस करते हैं। आप भी जानें इनका सीक्रेट   

• बिना जिम जाए घर पर एक्सरसाइज करके रितिका साहा ने 7 महीने में घटाया 20 Kg वजन, जानें उनकी वेट लॉस जर्नी

  Weight Loss Transformation Of Reetika Saha: हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ घर पर एक्सरसाइज करके रितिका साहा ने 20 किलो वजन कैसे घटाया, इस लेख में जानें।

• PCOS के कारण 76 Kg हो गया था मेरा वजन, इस डाइट प्लान को फॉलो कर मैंने 4 महीने में घटाया 20 किलो

  PCOS Weight Loss: पीसीओएस की वजह से मेरा वजन 76 किलो हो गया था. लेकिन हेल्दी डाइट प्लान को फॉलो करके मैंने अपना 20 किलो वजन कम कर लिया।

• मोटी और थुलथुली हो गई है हाथों की चर्बी? जानें इसके कारण और फैट बर्न करने के उपाय

  हाथों पर होने वाले फैट के कई कारण हो सकते हैंं। आगे जानते हैं इसे दूर करने के उपाय। 

• बिना एक्सरसाइज के कम करना चाहते हैं पेट की चर्बी, तो अपनाएं ये 5 आसान उपाय

  अगर खराब खानपान और लाइफस्टाइल केम कारण पेट की चर्बी बढ़ी है, तो इसे आसानी से कम किया जा सकता है। जानें  बिना एक्सरसाइज के पेट की चर्बी कैसे घटाएं।  

• वजन घटाने के लिए इन 4 तरीकों से करें कद्दू का सेवन, तेजी से कम होगी चर्बी

  Pumpkin For Weight Loss: वजन घटाने के लिए कद्दू का सेवन काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। जानें, वजन घटाने के लिए कद्दू कैसे खाएं?

• वजन घटाने के लिए इन 4 तरीकों से खाएं सोया चंक्स, तेजी से होगा वेट लॉस

  How To Eat Soya Chunks For Weight Loss: सोया चंक्स वजन कम करने में फायदेमंद साबित हो सकता है। जानें वजन घटाने के लिए सोया चंक्स कैसे खाएं?

• जीरा या दालचीनी का पानी, वजन घटाने के लिए क्या अच्छा है? जानें किसे पीने से घटता है तेजी से वजन

  Cinnamon Water Vs Jeera Water For Weight Loss: बहुत से लोग अक्सर पूछते हैं कि वजन घटाने के लिए जीरा का पानी पिएं या दालचीनी का? यहां जानें।

• वजन बढ़ाने के लिए इन सीड्स (बीजों) का करें सेवन, मिलेगा फायदा

  Seeds for Weight Gain: वजन बढ़ाने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ खास तरह के सीड्स (बीजों) का सेवन कर सकते हैं। 

• हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ डॉ. कपिल वैष्णव ने घटाया 6 महीने में 43 Kg वजन, डायबिटीज से भी पाया छुटकारा

  Fat To Fit Weight Loss Transformation Real Story: 6 महीने में 43 kg वजन घटाया जा सकता है, डॉ. कपिल वैष्णव से जानें इसका सीक्रेट।