वज़न प्रबंधन

• ड‍िलीवरी के बाद हुईं बॉडी शेम‍िंग का श‍िकार, जानें मुक्‍त‍ि ने घर पर रहकर कैसे घटाया 30 KG वजन

  प्रेगनेंसी के बाद मुक्ति का वजन बढ़कर 85 किलो हो गया था। उन्होंने सिर्फ घर का बना खाकर अपना 30 किलो वजन कम कर लिया।

• मोटापा कम करने के लिए महिलाएं जरूर करें ये 5 एक्सरसाइज, धीरे-धीरे घटने लगेगा वजन

  महिलाएं वजन कम करने के लिए जॉगिंग, स्किपिंग कर सकते हैं। इससे महिलाओं का ओवर ऑल स्वास्थ्य भी सही रहता है और इन एक्सरसाइज को करना भी आसान है। 

• नींबू पानी के साथ मिलाकर पिएं चिया सीड्स, वजन घटाने में मिलेगी मदद

  Lemon and Chia Seeds For Weight Loss: नींबू पानी और चिया सीड्स के ड्रिंक में हाई फाइबर के गुण होते हैं, जो वजन घटाने में मदद करते हैं।

• वजन कम करने के लिए रोज पिएं आलूबुखारा स्मूदी, जानें इसके फायदे और रेसिपी

  अगर आप वजन कंट्रोल करना चाहते हैं, तो आलूबुखारे से तैयार स्मूदी का सेवन कर सकते हैं। जानें इसे बनाने का तरीका।   

• दुबलेपन से हैं परेशान? वजन बढ़ाने के लिए आजमाएं ये 5 आयुर्वेदिक टिप्स

  Tips to Gain Weight Naturally With Ayurveda: वजन को बढ़ाने के लिए इन टिप्स को फॉलो करें। 

• गर्मी में रोज पिएं ये 4 तरह के शेक, वजन बढ़ाने में मिलेगी मदद

  Shakes for Weight Gain: अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो अपनी समर डाइट में इन 4 तरह के शेक को शामिल कर सकते हैं। 

• बिना जिम जाए साक्षी ने घटाया 21 किलो वजन, इस डाइट को फॉलो करने से 7 महीने में दिखा फर्क

  वजन घटाने के लिए साक्षी ने उबला हुआ खाना खाया। साथ ही, रोजाना इवनिंग वॉक भी किया। इससे उनका 7 महीने में लगभग 21 किलो वजन कम हो गया। 

• वजन घटाने में असरदार हो सकता है चिचिंडा, जानें सेवन के 4 तरीके

  डाइट में चिचिंडे को शामिल कर आप वजन को तेजी से कंट्रोल कर सकते हैं। आगे जानते हैं इसके फायदे और खाने का तरीका।

• वजन कम करने के लिए ऐसे करें एलोवेरा और आंवला जूस का सेवन, मिलेंगे जबरदस्त फायदे

  How To Use Aloe Vera And Amla juice For Weight Loss: वजन कम करने के लिए एलोवेरा और आंवला जूस का सेवन बहुत फायदेमंद है, जानें तरीका।

• तेजी से वजन घटाने के लिए इस तरह पिएं सौंफ का पानी, जानें इसकी रेसिपी और फायदे

  Fennel Water For Weight Loss In Hindi: सौंफ का पानी पीकर शरीर की जिद्दी चर्बी को पिघलाने में बहुत मदद मिल सकती है, जानें इसके सेवन का तरीका।