Reasons Why Your Newborn Isn't Sleeping: பிறந்தது முதல் ஒரு வயது வரை குழந்தையின் உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படும். இந்த நேரத்தில், குழந்தைகளுக்கு சிறப்பு கவனிப்பு தேவை. இது தவிர, குழந்தையின் உணவு, செயல்பாடு மற்றும் தூக்கப் பழக்கங்களிலும் மாற்றங்கள் காணப்படும். சில குழந்தைகளுக்கு மிகக் குறைவாகவே தூங்கும் பழக்கம் இருக்கும். இல்லையெனில், சில குழந்தைகள் தூங்கி சிறிது நேரத்திலேயே எழுந்துவிடுவார்கள்.
இதனால், பல பெற்றோர்கள் இது இயல்பானதா அல்லது தங்கள் குழந்தைக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினை உள்ளதா என்று கவலைப்படுகிறார்கள். இந்தக் கேள்விக்கான பதிலை அறிய, குருகிராமில் உள்ள சி.கே.பிர்லா மருத்துவமனையின் நியோனாட்டாலஜி மற்றும் குழந்தை மருத்துவ ஆலோசகர் டாக்டர் ஸ்ரேயா துபேவிடம் பேசினோம். அவர் கூறியது இங்கே -
இந்த பதிவும் உதவலாம் : குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் உணவுகள்!
ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தை எத்தனை மணி நேரம் தூங்க வேண்டும்?
குழந்தை சுற்றி உள்ள விஷயங்களைப் பார்ப்பதாலும், விளையாடுவதாலும் மிகவும் சோர்வடைகிறது. இது குழந்தையின் உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சிக்கு இன்றியமையாததாக கருதப்படுகிறது. பெரும்பாலான குழந்தைகள் பகலில் அதிக நேரம் தூங்கிய பிறகு இரவில் குறைவாக தூங்குகிறார்கள். எனவே, அவர்களின் தூக்க முறை அதற்கேற்ப மாறும்.
குழந்தைகள் குறைவாக தூங்குவது இயல்பானதா?
இந்தக் கேள்விக்கு பதிலளித்த நிபுணர், ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைக்கு குறைவான தூங்குவது முற்றிலும் இயல்பானது என்கிறார். உண்மையில், இந்த காலகட்டத்தில் குழந்தையின் உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சி மேம்படும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், குழந்தையின் உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, இதில் குறைவான தூக்கமும் அடங்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : பிள்ளைகளின் வறட்டு இருமலை போக்கும் 5 வீட்டு வைத்தியங்கள்!!!
குழந்தைகளின் தூக்கம் குறைவதற்கு என்ன காரணம்?
மூளை வளர்ச்சி
குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சி முதல் வருடத்தில் வேகமாக இருக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், குழந்தையின் மூளை இன்னும் ஆர்வமாக இருக்கும். இதன் காரணமாக அவர் சரியாக தூங்க முடியாது. இந்த நேரத்தில், குழந்தையின் உடலில் வளர்ச்சி ஹார்மோன்கள் வெளியிடப்படுகின்றன. இதன் காரணமாக குழந்தை பெரும்பாலும் வருத்தமாக இருக்கும்.
குழந்தை பல் பிரித்தெடுத்தல்
ஆறு மாத வயதுக்குப் பிறகு, குழந்தையின் பற்கள் வெளிவர தொடங்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், குழந்தையின் ஈறுகளில் எரிச்சல் ஏற்படுகிறது மற்றும் குழந்தை தூக்கத்தில் மீண்டும் மீண்டும் தொந்தரவு செய்யத் தொடங்குகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், குழந்தை குறைவாக தூங்கும் பழக்கத்தை உருவாக்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : பிள்ளைகளுக்கு உணவை சாப்பிட கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி?
கனவுகள் வரும்
ஒரு வயதிற்குள், ஒரு குழந்தை ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், அவரது மூளை வளர்ச்சியடைந்து வருகிறது. எனவே, அவர் விசித்திரமான கனவுகளை காணத் தொடங்குகிறார். இந்த விஷயங்கள் குழந்தையின் தூக்கத்தில் இடையூறு ஏற்படுத்த ஆரம்பிக்கின்றன.
பொருட்களை இழக்கும் பயம்
இந்த நேரத்தில், குழந்தை புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், அவர் எதையாவது இழக்க நேரிடும் என்று அவர் பயப்படுகிறார். அதனால்தான் அவருக்கு தானாகவே தூக்கம் குறைகிறது.
Image Credit: freepik