योगा

• Backbend Yoga: पीठ के दर्द को कम करने में मदद करता है बैकबेंड योग, जानें इसे करने का तरीका

  गलत तरीके से बैठने और सोने से आपको पीठ में दर्द हो सकता है। इससे बचने के लिए बैकबेंड योगाभ्यास, जानें इनके फायदे।   

• Buti Yoga: बूटी योग क्या है? जानें इसे करने के फायदे, तरीका और सावधानियां

  Buti Yoga in Hindi: पारंपर‍िक योग और हाई इन्टेन्सिटी इंटरवल ट्रेनिंग (एचआईआईटी) के मूवमेंट्स को म‍िलाकर बना है बूटी योग।

• शरीर की थकावट और कमजोरी दूर करने के लिए करें ये 3 योगासन, बने रहेंगे हमेशा एनर्जेटिक

  Yoga For Fatigue Relief: अगर आपको भी थोड़ा काम करते ही थकावट और कमजोरी महसूस होने लगती है, तो ये 3 योगासन आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं।   

• पीठ के निचले हिस्से में हो दर्द, तो रोज करें ये 4 योगासन, मिलेगा आराम

  अगर आप पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो, तो आप इन 5 योगासनों का अभ्यास कर सकते हैं। जानें, योगासनों की विधि-

• शरीर के निचले हिस्से की चर्बी कम करने के लिए करें ये 3 योगासन, टोन होगी बॉडी

  Yoga For Lower Body Fat: खराब खानपान के कारण शरीर के निचले हिस्से की चर्बी बढ़ने लगती है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये 3 योगासन।   

• गला और गर्दन की चर्बी कम करने के लिए करें ये 3 योगासन, मिलेगा फायदा

  Yoga To Reduce Neck and Chin Fat: गर्दन और गले की चर्बी से छुटकारा पाने के लिए योगासनों का अभ्यास करना चाहिए, इससे डबल चिन कम करने में भी फायदा मिलेगा।

• फेफड़ों को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए रोज करें ये 4 योगासन, जानें अभ्यास का तरीका

  Yoga For Healthy Lungs: फेफड़ों को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए कुछ योगासनों का अभ्यास फायदेमंद साबित हो सकता है।

• ढीले और लटकते ब्रेस्‍ट को टाइट करने के लिए करें ये 4 योगासन, जानें अभ्यास का तरीका

  Yoga For Sagging Breasts: ढीले और लटकते ब्रेस्‍ट को वापस शेप में लाने के लिए आप कुछ योगासनों का नियमित अभ्यास कर सकती हैं।

• कोर स्ट्रेंथ बढ़ाने के लिए रोज करें ये 5 योगासन, जानें अभ्यास का तरीका

  Yoga Poses To Improve Core Strength: कोर को मजबूत बनाने के लिए आप घर पर ही कुछ योगासनों का नियमित अभ्यास कर सकते हैं।

• बिजी मॉम खुद को रिलैक्स करने के लिए घर पर ही करें ये 5 योगासन, रहेंगी फिट और हेल्दी

  Yoga Poses For Busy Moms: बिजी मांओं को खुद को फिट रखने और रिलैक्स करने के लिए इन 5 योगासनों का नियमित अभ्यास करना चाहिए।