योगा

• शरीर में इंसुलिन का उत्पादन बढ़ाने के लिए रोज करें प्राणायाम, ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल

  डायबिटीज आजकल की एक बेहद आम समस्या बन गई है, जिसमें इंसुलिन का उत्पादन सही तरीके से नहीं हो पाता है। ऐसे में आप प्राणायाम का अभ्यास कर सकते हैं।

• भूमि पाद मस्तकासन करने से मजूबत होंगी गर्दन, पीठ और पैरों की मसल्स, जानें इसके अन्य फायदे

  भूमि पाद मस्तकासन न सिर्फ महिलाओं के लिए, बल्कि पुरुषों के लिए भी लाभकारी है। इससे मांसपेशियां मजबूत होंगी और ओवर ऑल हेल्थ भी बेहतर होगा।

• अपान वायु मुद्रा करने से दूर होती हैं ये 5 समस्याएं, जानें इसे करने का सही तरीका

  अपान वायु मुद्रा से आप कई समस्याओं को दूर कर सकते हैं। आगे जानते हैं इसके फायदे और करने का सही तरीका।   

• International Yoga Day: शरीर को मजबूत बनाने के लिए रोज करें उड्डियान बंध आसन, जानें इसके फायदे और विधि

  अगर आपको अक्सर मांसपेशियों में तकलीफ रहती है, पैरों में दर्द या कंधें में दर्द महसूस होता है, तो उड्डियान बंध आसन करें। एक्सपर्ट की सलाह लेना न भूलें।

• ब्लैडर को मजबूत बनाने के लिए रोज करें ये 5 योगासन, पेशाब से जुड़ी समस्याएं होंगी दूर

  Yoga For Strengthening Bladder: ब्लैडर को मजबूत बनाने के लिए आप नियमित रूप से इन 5 योगासनों का अभ्यास कर सकते हैं।

• पीठ और कमर दर्द से राहत दिला सकते हैं ये 4 योगासन, जानें अभ्यास का तरीका

  Yoga For Back Pain: अगर आप पीठ और कमर दर्द की समस्या से परेशान रहते हैं, तो इन योगासनों का रोज अभ्यास कर सकते हैं।

• योग की मदद से अनुश्री को मिला 8 साल पुराने सर्वाइकल पेन से छुटकारा, जानें कौन-से योगासन हैं कारगर

  योग कमर, कंधों के साथ ही सर्वाइकल के दर्द से भी छुटकारा दिला सकता है। अनुश्री अग्निहोत्री ने भी योग के जरिए ही सर्वाइकल पेन से निजात पाया।

• Heal with Yoga: ओन्लीमॉयहेल्थ और सेहत क्लब के फ्री 'योग वर्कशॉप' से जुड़ें और जीतें रोमांचक इनाम

  अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर होने वाले इस वर्कशॉप का उद्देश्य योग की शक्ति का जश्न मनाने के लिए दुनियाभर के लोगों को एक साथ लाना है। 

• International Yoga Day: अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस क्यों मनाया जाता है? जानें इसका महत्व और इतिहास

  इंटरनेशनल योग दिवस 2023 की थीम है ‘वन वर्ल्ड, वन हेल्थ’। योग के जरिए हम भौतिक और आध्यात्मिक लाभ हासिल कर सकते हैं।

• International Yoga Day 2023: योग करने के लिए मैट का इस्तेमाल करना क्यों जरूरी है? एक्‍सपर्ट से जानें

  Benefits of Yoga Mat: योगाभ्यास के दौरान आराम और सपोर्ट के ल‍िए इस्‍तेमाल क‍िए जाने वाले मैट को ही योगा मैट कहते हैं। जानते हैं इसके फायदे।