योगा

• International Yoga Day 2023: नाभि खिसकने पर करें ये 4 योगासन, जल्द दूर होगी समस्या

  International Yoga Day 2023: नाभि खिसकने की समस्या को ठीक करने के लिए आप कुछ योगासनों का सहारा ले सकते हैं। चलिए जानते हैं इन्हें करने का तरीका

• International Yoga Day: रोजाना योग करने से शरीर, मन और मस्तिष्क को मिलते हैं ये 6 फायदे

  International Yoga Day 2023 : स्वस्थ जीवन के लिए योग को जीवनशैली में शामिल करना जरूरी होता है। यह हमें शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखने में मदद करता है। जानें योग के फायदे

• योग करने से पहले और बाद में क्या खाएं? एक्सपर्ट से जानें प्री और पोस्ट योगा डाइट टिप्स

  स्वस्थ और फिट रहने के लिए योगाभ्यास और भोजन दोनों का सबसे ज्यादा महत्व है, एक्सपर्ट से जानिए योग करने से पहले और बाद में क्या खाएं?

• नसों की कमजोरी दूर करने के लिए रोज करें ये 4 योगासन, जानें फायदे और करने का तरीका

  नसों की कमजोरी को दूर करने के लिए आप योग का सहारा ले सकते हैं। इसकी मदद से आपको काफी आराम मिलता है।

• ब्रेस्ट साइज कम करने के लिए करें इन 4 योगासनों का अभ्यास, मिलेगा फायदा

  ब्रेस्ट साइज को कम करने के लिए नियमित रूप से इन योगासनों का अभ्यास बहुत फायदेमंद माना जाता है, जानें अभ्यास का तरीका और फायदे।

• दबी हुई नसें खोलने के लिए करें इन 3 योगासनों का अभ्यास, सूजन और दर्द से मिलेगा छुटकारा

  Yoga For Pinched Nerve: दबी नसें खोलने में कुछ योगासनों का अभ्यास बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है, जानें दबी नस खोलने के लिए 3 योगासन।

• गर्भाशय को स्वस्थ रखने के लिए महिलाएं जरूर करें ये 5 योगासन, फर्टिलिटी होगी मजबूत

  गर्भाशय को स्वस्थ बनाने के लिए आप योग का भी सहारा ले सकती हैं। इससे गर्भाशय हेल्दी बनेगा और फर्टिलिटी भी मजबूत होगी। 

• International Yoga Day: इन 4 बीमारियों से ग्रस्त लोगों को नहीं करना चाहिए सर्वांगासन, जानें सावधानियां

  अगर आपको रीढ़ की हड्डी की प्रॉबलम है, हाई ब्लड प्रेशर है, तो सर्वांगासन नहीं करना चाहिए। इससे आपका स्वास्थ्य बिगड़ सकता है।

• प्रोस्टेट की समस्या दूर करने के लिए पुरुष करें ये 7 योगासन, एक्सपर्ट से जानें फायदे और सही तरीका

  7 योगा कर प्रोस्टेट से जुड़ी बीमारी से निजात पा सकते हैं। योग प्रशिक्षक से जानें योगासन, उसे करने का तरीका। ताकि बीमारी से समय रहते निजात पा सकें।

• रोज बद्ध पद्मासन करने से दूर होती हैं कई समस्याएं, जानें इसे करने का सही तरीका

  बद्ध पद्मासन का अभ्यास करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। लेकिन इस आसन को करने से आपको कई लाभ मिलेंगे। जानें इसकी विधि और सावधानियां