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पेल्विक एरिया में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के लिए करें ये 5 योगासन, जानें अभ्यास का तरीका

Yoga For Blood Circulation In Pelvic Area: पेल्विक एरिया में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के लिए एक्‍सपर्ट के बताए इन योगासन को रोजाना कर सकते हैं।
वात, पित्त और कफ को संतुलन में रखने के लिए रोज करें ये 3 प्राणायाम

International Yoga Day: शरीर में वात, पित्त या कफ के बढ़ने पर आप इन अलग-अलग प्राणायामों का अभ्यास कर सकते हैं। इनसे बढ़े हुए दोष को कम करने में मदद मिलेगी।
रोज करें पेट के बल किए जाने वाले ये 3 आसन, बैली फैट होगा कम

Stomach Yoga Pose: अगर आपको बैली फैट कम करना है, तो आप पेट के बल किए जाने वाले इन 3 योगासनों का अभ्यास कर सकते हैं।
International Yoga Day: लंबी उम्र के लिए रोज करें ये 4 योगासन, हमेशा रहेंगे फिट और हेल्दी

International Yoga Day 2023: लंबी उम्र के लिए आप रोजाना योग का अभ्यास कर सकते हैं। योग करने से आप हमेशा जवां बने रहेंगे।
पुरुष सेक्सुअल स्टैमिना बढ़ाने के लिए रोज करें ये 3 योगासन

Yoga Poses To Boost Stamina In Hindi: पुरुषों के लिए इन योगासनों का अभ्यास बहुत लाभकारी साबित हो सकता है, इससे आपको स्टैमिना बढ़ाने में मदद मिलेगी।
सूर्य नमस्कार का रोजाना अभ्यास करने से मिलेंगे ये 8 जबरदस्त फायदे

Surya Namaskar Benefits: सूर्य नमस्कार तन के साथ-साथ मन को भी स्वस्थ रखता है। यह शरीर के अलग-अलग अंगों के लिए फायदेमंद है।
बिस्तर पर लेटकर करें ये 5 योगासन, कुछ ही दिनों में कम हो जाएगी पेट की चर्बी

Yoga Poses For Flat Tummy: अगर आप पेट की चर्बी से परेशान हैं और फ्लैट टमी पाना चाहते हैं, तो इन योगासनों को बिस्तर में ही कर सकते हैं।
वजन घटाना चाहते हैं, तो रोज सुबह करें सूर्य नमस्कार, जानें इसे करने का सही तरीका

वजन को कम करने के लिए आप सूर्य नमस्कार आसन कर सकते हैं। आगे जानते हैं इससे होने वाले फायदे।
एकाग्रता बढ़ाने में मदद करता है जप ध्यान, जानें इसके अन्य फायदे

Japa Meditation Benefits in Hindi:जप ध्यान करने से शरीर रिलैक्स महसूस करता है, जिसकी वजह से दिमाग का फोकस बढ़ाने में मदद मिलत है।
क्या पीरियड्स में योग करना चाहिए? जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट

Can You Do Yoga During Periods : एक्सपर्ट्स से जानते हैं कि पीरियड्स में महिलाओं को एक्सरसाइज करनी चाहिए या नहीं?