योगा

• मंडूकासन करने से सेहत को मिलते हैं ये 7 फायदे, जानें इसे करने की विधि

  Mandukasana Benefits: मंडूकासन का नियमित रूप से अभ्यास करने से सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं। जानें इसकी विधि -

• रोज प्राणायाम करने से सेहत को मिलते हैं ये 5 फायदे, जानें इसे करने का सही समय और तरीका

  Pranayama Benefits in Hindi: स्वस्थ रहने के लिए आपको रोज प्राणायाम करना चाहिए। इससे आपका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य हमेशा बेहतर रहेगा।

• बुजुर्गों के लिए योगासन: 60+ वाले लोग रोज करें ये 4 आसान योगासन, कई समस्याओं से मिलेगा छुटकारा

  Yoga Asanas for Senior Citizens: बच्चों और वयस्कों के साथ ही, बुजुर्गों के लिए भी योग करना बहुत जरूरी होता है। जानें, 60+ वाले लोगों को कौन-से योगासन करने चाहिए?

• एसिडिटी से छुटकारा पाने के लिए रोज करें ये 3 योगासन, जानें अभ्यास का तरीका

  Yoga For Acidity: खराब खानपान और असंतुलित जीवनशैली के कारण एसिडिटी की समस्या हो सकती है। जानें एसिडिटी के लिए योग -

• कंधे का दर्द दूर करने के लिए करें हलासन, एक्‍सपर्ट से जानें क्यों है यह फायदेमंद

  Shoulder Pain Relief Yoga: घर बैठे कंधे के दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो योग की मदद ले सकते हैं। जानें दर्द दूर करने वाले योग को करने का तरीका।

• एड़ियों में दर्द से राहत के लिए करें ये 3 योग मुद्रा, जानें करने का सही तरीका

  Benefits Of Yoga Mudra For Heel Pain : शरीर के दर्द को दूर करने के लिए आप योग की मदद ले सकते हैं। जानते हैं दर्द में योग मुद्राओं के फायदे।   

• हड्डियों को मजबूत रखने के लिए शिल्पा शेट्टी करती हैं ये योगासन, जानें फायदे

  Shilpa Shetty Yoga Poses: शिल्पा शेट्टी 47 साल की उम्र में भी अपनी फिटनेस और डाइट का बहुत ध्यान रखती हैं। फिटनेस के लिए शिल्पा रोजाना योग करती हैं।

• रोजाना सुदर्शन क्रिया करने से शरीर को मिलते हैं ये 4 फायदे, जानें तरीका और अन्य सावधानियां

  Sudarshan Kriya Benefits: थकान, कमजोरी, अनिद्रा और मानसिक समस्याओं को दूर करने के लिए सुदर्शन क्रिया फायदेमंद है। 

• सांंस के अलावा कई बीमारियों को दूर करती है आदि मुद्रा, जानें इसे करने का सही तरीका

  सांस संबंधी समस्याओं को दूर कनरे के लिए आप आदि मुद्रा को लाइफस्टाइल का हिस्सा बना सकते हैं। आगे जानते हैं इसके फायदे और करने का तरीका। 

• गर्दन के पीछे निकल आया है कूबड़? रोज करें ये 5 योगासन

  Yoga Poses For Neck Hump: अगर गर्दन के कूबड़ के कारण आपका लुक खराब हो रहा है, तो रोज इन 5 योगासनों का अभ्यास करें -