• सुचेता पाल

  फिटनेस एक्‍सपर्ट

  सुचेता पाल एक पॉपुलर ज़ुम्बा ट्रेनर हैं। ये इंटरनैशनल फिटनेस ब्रांड Zumba® Fitness की भारत में पहली ट्रेनर और ब्रांड एम्बेसडर रही हैं। भारत के अलग-अलग शहरों में ज़ुम्बा डांस को पॉपुलर करने और चर्चा में लाने का श्रेय भी इन्हीं को जाता है।

Articles By सुचेता पाल

• #MondayMotivation: लॉकडाउन के कारण आपको भी हो रही है घबराहट और चिंता, तो सुचेता पाल की ये एडवाइस आएंगी काम

  सुचेता पाल कहती है कि लॉकडाउन निश्चित रूप से बहुत से लोगों को झटके दे रहा है, लेकिन हमें सबकी भलाई के लिए इससे चिंतित होने की बजाय निपटने की जरूरत है।

• स्तनपान कराने का सही तरीका क्या है? जानें इस पर सुचेता पाल का क्या है सुझाव

  क्या आप जानते हैं बच्चे को स्तनपान कराने का सही तरीका? अगर नहीं जानते तो सुचेता पाल से जानें क्या है बच्चे को स्तनपान कराने का सही तरीका। 

• गर्भावस्था के बाद वजन कम करने के दौरान कई कठिनाइयों का सामना करती हैं महिलाएं

  फिजिकल रिकवरी बहुत सारी जटिलताओं और कठिनाइयों के साथ प्रसव के बाद का समय ले सकती है। इसलिए, देखभाल एक जरूरी है।

• MondayMotivation: प्रेग्नेंसी और प्रसव के दौरान ऐसी जरूरी बातें जिन्हें आपको कोई नहीं बताएगा, पढ़ें लेख

  अगर आप भी गर्भवती हैं तो जान लें प्रेग्नेंसी और प्रसव के दौरान की जरूरी बातें जो आपको कोई नहीं बताएगा। 

   

• सुचेता पाल कहती हैं, काम, परिवार और व्यक्तिगत समय को संभालने से ही आप सफल बनते हैं

  अगर आप भी जुम्बा को सिर्फ आनंद लेने के लिए ही करते हैं तो जान लें कैसे आप इसे अपने करियर के लिए चुन सकते हैं। 

   

• #MondayMotivation: वजन घटाने वाले 'जुम्बा डांस' को लेकर आपके मन में भी तो नहीं है भ्रम? जानें सच्चाई

  मस्ती-मस्ती में वजन घटाने और फिटनेस पाने के लिए जुम्बा डांस बेस्ट है। जुम्बा स्पेशलिस्ट सुचेता पाल से जानें तेजी से पॉपुलर हो रहे इस डांस के बारे में।

• #MondayMotivation: सुचेता पाल से जानें, प्रेग्‍नेंसी के आखिरी महीनों में होने वाले बदलाव और देखभाल के टिप्‍स

  गर्भावस्था एक ऐसा समय है, जब महिलाओं को कई अनोखे और दिल को छूं लेने वाले अनुभव होते हैं। इस समय उन्‍हें धैर्य के साथ साहस की भी आवश्यकता होती है। 

• प्रेग्नेंसी के दौरान एक्‍सरसाइज करना मां और शिशु दोनों के लिए है फायदेमंद, जानें व्‍यायाम के लाभ

  प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अधिकतर आराम करने की सलाह दी जाती है। लेकिन एक्सरसाइज करने से आप स्वस्थ रह सकती हैं।

• #MondayMotivation: नए वर्किंग पैरेंट्स बच्चों का कैसे रखें ध्यान? एक्सपर्ट सुचेता से जानें आसान तरीके

  अगर आप भी नए पैरेंट्स बनने वाले हैं तो अपने बच्चे की परवरिश और बेहतर रिलेशनशिप के लिए इन चीजों पर जरूर दें ध्यान 

   

• प्रेगनेंसी के दौरान फिट रहने के लिए जुम्बा से ऐसे लें प्रेरणा

  अगर आप भी प्रेगनेंसी के दौरान जुम्बा करने की सोच रहे हैं तो आप देख लें कैसे फिट रह सकते हैं जुम्बा से