रक्त में एचडीएल कोलेस्ट्रॉल कितना होना चाहिए? जानें एचडीएल कम होने से क्या समस्याएं हो सकती हैं?

HDL Cholesterol Normal Range: अक्सर हम हेल्थ एक्सपर्ट को कहते सुनते हैं कि हमारे रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, तो यह हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है। आमतौर पर ऐसा खराब कोलेस्ट्रॉल (HDL) बढ़ने को लेकर कहा जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं खराब कोलेस्ट्रॉल का अधिक स्तर ही नहीं, रक्त में एचडीएल (HDL) यानी अच्छे कोलेस्ट्रॉल का सामान्य से कम स्तर भी सेहत के लिए काफी घातक साबित हो सकता है। यह सही है कि रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल की तुलना में अच्छा कोलेस्ट्रॉल कम होता है। लेकिन अगर इसका स्तर बहुत अधिक कम हो जाता है, तो यह सेहत को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए हमेशा यह सलाह दी जाती है कि बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य के लिए रक्त में खराब और अच्छे कोलेस्ट्रॉल के संतुलन को बनाए रखना बहुत जरूरी है।

अब सवाल यह उठता है कि रक्त में एचडीएल कोलेस्ट्रॉल की मात्रा आखिर कितनी होनी चाहिए? बहुत से लोग अक्सर यह सवाल भी पूछते हैं कि रक्त में एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर अधिक कम होने की वजह से कौन-कौन सी समस्याएं हो सकती हैं और रक्त में इसकी सामान्य मात्रा कितनी होनी चाहिए? इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने दिल्ली के नरेला स्थित नारायण हार्ट सेंटर के कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. संजय सहरावत से बात की। चलिए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं...

एचडीएल कोलेस्ट्रॉल कितना होना चाहिए- HDL Cholesterol Normal Range In Hindi

जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन के अनुसार, " हमारे शरीर में एचडीएल कोलेस्ट्रॉल स्तर 40 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर से अधिक होना चाहिए। एचडीएल कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए बहुत होता है, क्योंकि यह दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है। आपके रक्त में इसकी मात्रा जितनी अच्छी होगी, आपको हृदय रोगों का खतरा उतना ही कम होगा। हृदय रोगों के से बचाव के लिए रक्त में 60 मिलीग्राम/डीएल या उससे अधिक स्तर अच्छा माना जाता है। लेकिन अगर आपके रक्त में इसकी मात्रा 40 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर से भी कम हो जाती है, तो यह स्थिति आपके स्वास्थ्य के लिए गंभीर साबित हो सकती है।"

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एचडीएल कम होने से क्या समस्याएं हो सकती हैं- What Problems Can Caused By Low HDL Cholesterol

जब रक्त में इसकी मात्रा बहुत ज्यादा कम हो जाती है, तो यह आपके हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत नुकसानदायक हो सकता है। इन समस्याओं को आप रक्त में एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के कम स्तर के संकेत के रूप में भी समझ सकते हैं। इन समस्याओं में, स्ट्रोक, हार्ट अटैक, समय से पहले कोरोनरी धमनी रोग, पेरिफेरल पोलीन्यूरोपैथी, अनियंत्रित ब्लड प्रेशर आदि शामिल हैं।

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